онлайн-курс
Тренировка со шведской стенкой
Только практика без воды
Ответы на вопросы преподавателем
онлайн-курс
Тренировка со шведской стенкой
Только практика без воды
Ответы на вопросы преподавателем
Продажи закрыты
Зачем вам курс:
Это универсальная тренировка. Упражнения подойдут всем уровням подготовленности: от начинающего до продвинутого.
Зачастую, имея дома шведскую стенку, мы ограничены в своих знаниях о том, "что я могу поделать на ней для пользы здоровью" - этот курс предлагает дополнительные множественные вариации взаимодействия со шведской стенкой, используя которые вы обогатите арсенал упражнений. А значит и воздействие на физическое развитие тела.
13 видео
Готовая тренировка
Общая продолжительность уроков 13 минут
Мы ценим ваше время. Самое важное из опыта преподавателя в каждом видео.
98% пользователей успешно заканчивают обучение
Вы можете обучаться за чашкой кофе, по дороге на работу или вместо залипания в соцсетях.
Необходимое оборудование:
- Шведская стенка
Программа курса:
- Растягивание широчайшей мышцы спины
- Мобилизация лопаток
- Растягивание мышц подлопаточного региона
- Растягивание грудной мышцы
- Растягивание боковой поверхности шеи
- Мобилизация тазобедренного (ТБС)
- Упражнение для ягодичных мышц
- Упражнение для трицепса руки
- Растягивание мышц поясничного отдела
- Упражнение для мышц поясничного отдела
- Упражнение для мышц живота
- Упражнение для мышц ног "Болгарский выпад"
- Упражнение для мышц живота "Обратное скручивание"
Сколько по времени?
Вы самостоятельно можете выбрать интенсивность и продолжительность занятий.
Когда?
Учитесь в любое удобное для вас время. Курс проходит в записи.
Где?
Онлайн. Из любой точки мира, где есть доступ к интернету.
Наглядно
Понятное объяснение на реальном человеке.
Обратная связь
Вы сможете задать вопросы по каждому уроку в комментарии и преподаватель ответит вам.
Доступ к курсу в записи
Доступ на год с момента оплаты. Смотрите и пересматривайте видео без спешки.
Автор курса
Вадим Балюк
- MBA Fitness
- Сколиоз: виды, причины, лечение
- Динамическая анатомия
- Нижние конечности, диагностика и терапия, анализ ходьбы и бега
- Кинезиотейпирование КТ-1, КТ-2
- Программирование тренировочного процесса
- CLT (Sprinter-Skater) «Hands On»
- Анатомические поезда в движении
- Патологии опорно-двигательного аппарата
- Периодизация в подготовке бойцов MMA
Учитесь в удобное время.
Вы можете заморозить доступ к курсу на 15 или 30 дней.
Чтобы воспользоваться заморозкой, нужно написать на электронную почту школы info@anatomystudy.ru до истечения срока доступа к курсу. В сообщении укажите название курса и срок, на который вы хотите его заморозить: 15 или 30 дней. Заморозить доступ можно только один раз.
Заморозке не подлежат курсы "Здоровье женщины. Тазовое дно", "Траектория роста" и курсы с годовым доступом.
Уникальное предложение.
Открыты продажи мини-курсов с доступом на год.
Выбирайте нужный вам курс или приобретайте все разом со скидкой.
Вы можете настроить код формы, которая вызывается при оформлении заказа
Узнайте больше о других курсах
онлайн-школы "AnatomyStudy"
Место проведения консультаций и тренировок фитнес-клуб «Анатомия»
Москва, Усачева ул., 35с1, м. Спортивная.
Общество с ограниченной ответственностью «Анатомия Клуб» Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-018921 от «21» октября 2019 г.
ИП Семёнов А.С.
ИНН: 290101839099
ОГРН: 317774600263373
info@anatomystudy.ru
авторизуйтесь