Тренировки рекомендованы всем, кто:
- Прошел базовый курс «Здоровье женщины. Тазовое дно»;
- Восстановился после родов и готов к более сложным тренировкам;
- Имеет 1-2 степень опущения органов малого таза, но научился управлять дыханием и контролировать «домик»;
- Хочет получить стройное и функциональное тело мечты;
- Предпочитает тренироваться дома.
Тренировки рекомендованы всем, кто:
- Прошел базовый курс «Здоровье женщины. Тазовое дно»;
- Восстановился после родов и готов к более сложным тренировкам;
- Имеет 1-2 степень опущения органов малого таза, но научился управлять дыханием и контролировать «домик»;
- Хочет получить стройное и функциональное тело мечты;
- Предпочитает тренироваться дома.
Какие тренировки вас ждут?
- Силовые функциональные тренировки;
- Пилатес;
- Тренировки на развитие гибкости и баланса.
Какие тренировки
вас ждут?
- Силовые функциональные тренировки;
- Пилатес;
- Тренировки на развитие гибкости и баланса
Длительность тренировок от
26 до 56 минут
Вы можете выбрать какую тренировки сделать сейчас, ориентируясь на свое свободное время.
Готовые комплексы
Для тренировки всего тела в домашних условия среднего уровня сложности.
Выполнение 3х тренировок в неделю будет достаточно.
Обратная связь от преподавателя курса лично
В течение 30 дней вы сможете задать вопрос по упражнениям и получить квалифицированные ответы от преподавателя курса.
Длительность тренировок от
26 до 56 минут
Вы можете выбрать какую тренировку сделать сейчас, ориентируясь на свое свободное время.
Готовые комплексы
Для тренировки всего тела в домашних условия среднего уровня сложности.
Выполнение 3х тренировок в неделю будет достаточно.
Обратная связь от преподавателя курса лично
В течение 30 дней вы сможете задать вопрос по упражнениям и получить квалифицированные ответы от преподавателя курса.
Что вы получите на курсе:
- Красивый пресс без закачивания;
- Подтянутое стройное тело;
- Красивую осанку;
- Стройные ножки без «ушек»;
- Подтянутые ягодицы;
- Развитие силы, координации и выносливости;
- Уйдет боль в спине, в суставах;
- Вы получите свободу в движениях и лёгкость в теле.
- Красивый пресс без закачивания;
- Подтянутое стройное тело;
- Красивую осанку;
- Стройные ножки без «ушек»;
- Подтянутые ягодицы;
- Развитие силы, координации и выносливости;
- Уйдет боль в спине и в суставах;
- Вы получите свободу в движениях и лёгкость в теле.
Автор курса
Наталья Година
- 39 лет
- Тренер-эксперт студии Анатомия
- Сертифицированный преподаватель по направлению пилатес
- Автор полезного блога для фитнес-тренеров и любителей фитнеса
- Мама двоих детей
Противопоказания:
- Менее 8 недель после операций, естественных родов и кесарева сечения;
- Опущение 3-4 степени (выпадение матки/прямой кишки);
- Острые боли и воспаление в животе и мочеполовой системе
- Онкология, злокачественные опухоли;
- Доброкачественные опухоли в фазе роста (только с разрешения врача);
- Патологические кровотечения из влагалища любого генеза;
- Кровоточащий геморрой или выпадение узлов (только после оперативного лечения);
- Грыжа белой линии живота;
- Паховая грыжа;
- Беременность;
- Остеопороз;
- Симфизит и нестабильность КПС (с осторожностью, используя меры безопасности);
- Коксартроз 2-4 степени;
Если есть сомнения, обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет допуска к функциональным тренировкам.
Оборудование:
*Приобрести дополнительное оборудование можно в любом спортивном магазине
Ответы на ваши вопросы:
Курс проходит онлайн, в конкретное время? Если у меня нет возможности заниматься по расписанию, могу ли заниматься по записи?
Да, возможно! Уроки будут будут в доступе все сразу. Практиковать можете в любое удобное для себя время.
Можно ли на курс при имеющейся миоме?
Миома матки — это доброкачественное новообразование матки. Чаще всего патология протекает бессимптомно и у таких пациентов ограничений к физической нагрузки НЕТ. Но если появляются такие симптомы, как обильные менструации и, как следствие анемия, а также острая боль, которая возникает в следствии некроза (перекрута миоматозного узла) - это повод обратиться к врачу и прекратить занятия.
Смогу ли я оплатить курс, если живу за пределами РФ?
Да. Принимаем оплату онлайн из любой точки мира. Сформируйте заказ и мы свяжемся с вами.
Могу ли я оформить курс в рассрочку?
Да. Курс можно приобрести в рассрочку от 4 до 12 мес. На странице оплаты выберите вариант оплаты "Рассрочка" и срок: 4, 6, 10 или 12 мес. Нажмите "Купить в рассрочку" и, заполните небольшую анкету в открывшемся окне. Оформление займет не более 5 минут.
*Рассрочка — это форма кредита (займа), при которой переплаты по кредиту (займу) не возникает за счет скидки на товар, предоставляемой продавцом. Процентная ставка по продукту «Рассрочка» - от 6,709% до 70% годовых. Минимальная сумма - 3000 рублей. Срок предоставления - от 3 до 12 месяцев. Ваш тариф и размер ежемесячного платежа будет определен по результатам рассмотрения заявки. Подробнее на сайте www.tinkoff.ru. АО «Тинькофф Банк», ООО «Микрофинансовая компания «Т-Финанс».
Какая переплата будет при оплате программы в рассрочку?
При оплате в рассрочку переплат нет.
Добрый день! Хочу попробовать курс, но я так загружена, освобождаюсь только к 21:00. Получится ли?
Вопрос в желании, приоритетах и энергии.
Место проведения консультаций и тренировок фитнес-клуб "Анатомия"
Москва, Усачева ул., 35с1, м. Спортивная.
Общество с ограниченной ответственностью "Анатомия Клуб" Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-018921 от "21" октября 2019 г.
ИП Семенов А.С.
ИНН: 290101839099
ОГРН: 317774600263373
info@anatomystudy.ru
