Анатомия движения, диагностика и тренировки — от школы AnatomyStudy
Курсы для фитнес-тренеров и специалистов по работе с телом, и программы для тех, кто хочет двигаться без боли. Только то, что подтверждено исследованиями и практикой.
С чего обычно начинают
Диагностика + Решение
Здесь тренер становится специалистом, к которому приходят за решением, а не только за тренировкой.
Миофасциальный релиз, стретчинг и подвижность суставов
Комплексный практический курс для восстановления свободы движения и снижения скованности в теле.
Коррекция сколиоза. Базовый курс
Учим оценивать и корректировать деформацию позвоночника. Курс для тренеров.
Программы для тренеров и врачей
От первичной диагностики клиента до запуска онлайн-практики. Каждая программа решает одну конкретную задачу в вашей работе.
Диагностика и тесты
От системного курса по первичной диагностике до тестов конкретных суставов.
Специалист по фитнесу (Диагностика + Решение)
Тренер становится специалистом, к которому приходят за решением, а не только за тренировкой.
Плечевой сустав. Оценка и решение
Находите причину ограничения движения и подбирайте решение под конкретного клиента.
Только тесты
90+ уроков для диагностики осанки и подвижности суставов, которые можно использовать в работе с клиентами.
Техники расслабления и улучшения подвижности
Расслабление мышц, мобилизация суставов, восстановление паттерна движения.
Тренировки на проблемные зоны
Готовые программы для работы со сколиозом, стопами, осанкой и ягодицами.
Коррекция сколиоза. Базовый курс
Базовый протокол работы со сколиозом у клиента.
Тренировки против вальгуса
Верните стопам подвижность и научитесь тренировать свод — для себя или клиентов.
Тренировки против сутулости
Компенсируйте вред от сидячей работы. Короткие видео, максимум пользы.
Курс «Ягодицы»
Создайте идеальную программу в 3 шага. Соавтор — Александр Филиппов, IFBB Judge.
Программы для тех, кто хочет двигаться без боли
Готовые тренировки на конкретную проблему — без необходимости разбираться в анатомии. Делать дома, без оборудования.
Тренировки на конкретную проблему
Готовые программы под распространённые задачи — от боли в шее до тренировок против вальгуса.
Тренировки против вальгуса
Верните стопам подвижность и научитесь тренировать свод — чтобы ходить легче и без боли.
Тренировки против сутулости
Компенсируйте вред от сидячей работы. Короткие видео, максимум пользы.
Курс «Ягодицы»
Создайте идеальную программу в 3 шага. Соавтор — Александр Филиппов, IFBB Judge.
Восстановление и подвижность
Расслабление мышц и возвращение свободы движения — для ежедневной практики дома.
Очные семинары
Интенсивы 1–2 дня по работе с конкретными проблемами.
Стопа. Техники и упражнения 3D
Оценка стопы, улучшение подвижности, тренировка стабильности. Разбираем, как стопа влияет на голень, колено и ТБС.
Подробнее 02 · ИнтенсивТБС и ягодицы
Улучшение подвижности тазобедренного сустава и тренировка ягодиц. Как они работают в ходьбе и как заставить их работать правильно.
Подробнее 03 · ИнтенсивПозвоночник. Тренировка стабильности
Оценка навыка стабилизации позвоночника. Обучение клиента через работу руками и биологическую обратную связь с тонометром.
ПодробнееЧто можно взять прямо сейчас
Курс «Тело человека»
Полный интерактивный гид по анатомии. От мышц и костей до биомеханики движения.
- 195 уроков: подробное описание каждой мышцы и кости
- Биомеханика: понимание того, как устроено движение
- Безопасность: знания, которые помогут забыть о работе «на ощупь»
Калькуляторы для тренера
14 инструментов для работы с клиентом и управления своей практикой.