Анатомия движения, диагностика и тренировки — от школы AnatomyStudy
Курсы для фитнес-тренеров и специалистов по работе с телом, и программы для тех, кто хочет двигаться без боли. Только то, что подтверждено исследованиями и практикой.
С чего обычно начинают
Диагностика + Решение
Здесь тренер становится специалистом, к которому приходят за решением, а не только за тренировкой.
Миофасциальный релиз, стретчинг и подвижность суставов
Комплексный практический курс для восстановления свободы движения и снижения скованности в теле.
Коррекция сколиоза. Базовый курс
Учим оценивать и корректировать деформацию позвоночника. Курс для тренеров.
Программы для тренеров и врачей
От первичной диагностики клиента до запуска онлайн-практики. Каждая программа решает одну конкретную задачу в вашей работе.
Диагностика и тесты
От системного курса по первичной диагностике до тестов конкретных суставов.
Диагностика + Решение
Тренер становится специалистом, к которому приходят за решением, а не только за тренировкой.
Мышечные тесты для фитнес-тренера
Подробный разбор и схемы тестов для объективной оценки состояния мышц клиента.
Нейродинамика. Тесты и упражнения
Нейродинамические упражнения для улучшения нервной системы и функционального движения.
Коленный сустав. Тесты и упражнения
Базовый онлайн-курс о тестировании и тренировках коленного сустава.
Плечевой сустав. Тесты и упражнения
Базовый онлайн-курс о тестировании и тренировках плечевого сустава.
Техники расслабления и улучшения подвижности
Расслабление мышц, мобилизация суставов, восстановление паттерна движения.
Постизометрическая релаксация
Расслаблять мышцы клиента за 5 минут — безопасно и эффективно.
Миофасциальный релиз, стретчинг и подвижность
Восстановление свободы движения и снижение скованности в теле.
Мобилизационные техники. Подвижность суставов
Инструмент для разработки индивидуальных программ тренировки.
Восстановительные тренировки
Программы для работы с конкретными проблемами и возвращения клиента к комфортному движению.
Коррекция сколиоза. Базовый курс
Базовый протокол работы со сколиозом у клиента.
Локоть гольфиста
Медиальный эпикондилит. Программа восстановления.
Локоть теннисиста
Латеральный эпикондилит. Программа восстановления.
Протоколы реабилитации
Все постоперационные протоколы: грыжа диска, колено, плечо, голеностоп.
Тренировки на проблемные зоны
Готовые программы для работы с клиентами по конкретным задачам — плечи, шея, стопы, осанка, ягодицы.
Здоровые плечи
Поддержка плечевого сустава, снятие напряжения и возвращение свободы движения.
Тренировка шеи
Облегчение боли после первых упражнений. Шея — сложный регион тела, требующий особого внимания.
Тренировки против вальгуса
Верните стопам подвижность и научитесь тренировать свод — для себя или клиентов.
Тренировки против сутулости
Компенсируйте вред от сидячей работы. Короткие видео, максимум пользы.
Курс «Ягодицы»
Создайте идеальную программу в 3 шага. Соавтор — Александр Филиппов, IFBB Judge.
Программы для тех, кто хочет двигаться без боли
Готовые тренировки на конкретную проблему — без необходимости разбираться в анатомии. Делать дома, без оборудования.
Тренировки на конкретную проблему
Готовые программы под распространённые задачи — от боли в шее до тренировок 50+.
Здоровые плечи
Поддержка плечевого сустава, снятие напряжения и возвращение свободы движения.
Тренировка шеи
Облегчение боли после первых упражнений. Шея — сложный регион тела, требующий особого внимания.
Тренировки против вальгуса
Верните стопам подвижность и научитесь тренировать свод — чтобы ходить легче и без боли.
Тренировки против сутулости
Компенсируйте вред от сидячей работы. Короткие видео, максимум пользы.
Тренировки 50+
Снижаем риск тренировки максимально, эффективность держим на высоком уровне.
Курс «Ягодицы»
Создайте идеальную программу в 3 шага. Соавтор — Александр Филиппов, IFBB Judge.
Восстановление и подвижность
Расслабление мышц и возвращение свободы движения — для ежедневной практики дома.
Очные семинары
Интенсивы 1–2 дня по работе с конкретными проблемами.
Стопа. Техники и упражнения 3D
Оценка стопы, улучшение подвижности, тренировка стабильности. Разбираем, как стопа влияет на голень, колено и ТБС.
Подробнее 02 · ИнтенсивТБС и ягодицы
Улучшение подвижности тазобедренного сустава и тренировка ягодиц. Как они работают в ходьбе и как заставить их работать правильно.
Подробнее 03 · ИнтенсивПозвоночник. Тренировка стабильности
Оценка навыка стабилизации позвоночника. Обучение клиента через работу руками и биологическую обратную связь с тонометром.
ПодробнееЧто можно взять прямо сейчас
Курс «Тело человека»
Полный интерактивный гид по анатомии. От мышц и костей до биомеханики движения.
- 195 уроков: подробное описание каждой мышцы и кости
- Биомеханика: понимание того, как устроено движение
- Безопасность: знания, которые помогут забыть о работе «на ощупь»
Калькуляторы для тренера
14 инструментов для работы с клиентом и управления своей практикой.