Новый проект
Математика стройности
Будь в лучшей форме этой зимой
Тренировки для дома, составленные в соответствии с вашей целью
Подбор нормы калорий и соотношения БЖУ для лучшего результата
Преподавательский надзор. Только для участников первого потока
Старт: 24 февраля 2025
Доступ: 30 дней
Стоимость: 5 000 рублей

Новый проект
Математика стройности
Будь в лучшей форме этой зимой
Тренировки для дома, составленные в соответствии с вашей целью
Подбор нормы калорий и соотношения БЖУ для лучшего результата
Преподавательский надзор. Только для участников первого потока
Старт: 24 февраля 2025
Доступ: 30 дней
Стоимость: 5 000 рублей
Это не просто онлайн-курс. Это клуб, в котором комплексный подход «тренировки+питание» поможет вам стать стройнее, приобрести красивый рельеф, тренируясь дома.
Клуб для тех, кто:
Не имеет тренировочного опыта, но хочет привести тело в форму
Тренировался ранее, но не устраивает качество тела
Хочет заниматься регулярно, но все время бросает так как не видит результата
Ведет малоподвижный образ жизни и хочет сбросить вес не прибегая к жестким диетам
Регулярно тренируется, но не может достичь красивого рельефа
Понимает, что в погоне за стройностью и рельефом важно не забыть про здоровье
Ищет команду единомышленников
Готов меняться и просто ищет классный инструмент

Мы не будем вам объяснять необходимость правильного питания и занятий фитнесом, мы не будем уговаривать соблюдать тренировочный график и режим питания.
Но мы точно покажем максимально эффективный и комфортный путь в стройному и красивому телу.
Тренировки с нами — это все равно, что нанять персонального тренера и нутрициолога, только дешевле.

Что важно знать о «Математике стройности»
Это проверенный временем алгоритм поэтапного снижения процента жира и повышения нагрузки для формирования стройной фигуры и красивого рельефа.
✅ Математическая точность в подборе питания
Перед началом тренировок необходимо будет собрать данные о вас и вашем образе жизни, чтобы с помощью индивидуально подобранных формул максимально точно рассчитать сколько калорий в день вам надо съедать и какое соотношение БЖУ будет оптимально для достижения вашей цели. Вы узнаете откуда брать правильные белки, жиры и углеводы и как составить прием пищи для работы с аппетитом. Голодать вы точно не будете.
✅ Персонализированный подбор тренировочных программ
Из всего многообразия тренировок мы составим вам программу, которая будет соответствовать вашей физической подготовке и необходимой нагрузке для достижения вашей цели.
✅ Бесконечный прогресс ваших результатов
По результатам анализа ваших показателей раз в месяц будет производится коррекция рекомендаций по питанию и тренировочного протокола. При необходимости вы можете запросить пересмотр рекомендаций раз в две недели.
Для прохождения вам понадобится:
- Напольные весы
- Сантиметровая лента
- Приложения FatSecret и Calorizator
- Кухонные весы
- Смартфон
- Фитнес-браслет
- Оборудование для тренировок: коврик, гантели 1.5-3 кг, МФР ролл
- Желание меняться
В клубе вам предстоит делать регулярные фото/видео, замеры, вести дневник питания для подбора персонализированных рекомендаций, позволяющих достичь тех изменений, которые вам нужны.
Мы ждем всех, кто готов действовать

Хотите:
- похудеть
- набрать мышечную массу
- получить красивый рельеф
- улучшить пропорции тела
Какие тренировки вас ждут:
- Динамические кардио тренировки
- Функциональные тренировки на все тело
- Силовые тренировки на отдельные группы мышц
- Миофасциальный релиз для скорейшего восстановления тела
ВНИМАНИЕ! Не берем в проект, если:
- У вас есть эндокринные и метаболические заболевания, или проблемы с пищеварительной системой, такие как диабет, заболевания печени, почек, желчного пузыря и т.д., важно понимать, что течение этих заболеваний может варьироваться. В случае обострения состояния во время участия в нашем проекте, существует вероятность, что вы можете связать это обострение с проектом. Мы не желаем и не имеем права брать на себя такую ответственность за ваше здоровье.
- У вас диагностировано расстройство пищевого поведения (РПП), мы также должны это учесть. РПП означает, что еда для вас является не причиной, а следствием ваших переживаний. Мы можем рассмотреть ваше участие, если ваше расстройство находится в стадии ремиссии, вы осознаёте своё состояние и находитесь под наблюдением квалифицированного специалиста.
- В последние месяцы или дольше вы испытывали дефицит, теряя вес, и стремитесь избавиться от жировых отложений, важно помнить, что вам необходимо увеличить количество потребляемой пищи, чтобы восстановить функции организма. Продолжение потери веса может негативно сказаться на здоровье, что противоречит как подходу нашего проекта, так и здравому смыслу.
Авторы курса:

Александр Семенов
- Фитнес тренер с 2004 года
- Сооснователь сети фитнес-клубов по работе с движением «Анатомия»
- Выпускник Gray Institute USA для тренеров и врачей. Преподаватель
- Основатель онлайн-школы «AnatomyStudy»
- Высшее педагогическое образование
- Автор полезного блога для фитнес-тренеров
Мария Глухова
- 41 год
- Фитнес-нутрициолог 8 лет
- Персональный тренер 23 года
- 5 лет читает лекции по нутрициологии
- Автор обучающих курсов по нутрициологии
- Красный диплом магистра в сфере образования в области физической культуры
- Приглашенный эксперт различных ЗОЖ проектов
- Автор блога по нутрициологии и фитнесу


Анастасия Зяблова
- Тренер-нутрициолог
- Коррекция фигуры (похудение, набор мышечной массы)
- Реструктуризация образа жизни через питание, физическую активность и привычки
- 50% своих клиентов ведет в онлайн
- Систематизировала процесс дистанционного ведения
Что входит в подписку:
- Доступ к обязательным теоретическим урокам на платформе Getcourse
- Персонализированный расчет КБЖУ
- Протокол тренировок под вашу цель
- Вебинары с полезной информацией
- Обучающие уроки
- Возможность тренироваться в удобное для вас время
- Контроль со стороны преподавателей и кураторов
- Поддержка единомышленников в чате Телеграм
Рекомендованная продолжительность участия в проекте 3 месяца
Узнайте больше о других курсах
онлайн-школы "AnatomyStudy"
Место проведения консультаций и тренировок фитнес-клуб «Анатомия»
Москва, Усачева ул., 35с1, м. Спортивная.
Общество с ограниченной ответственностью «Анатомия Клуб» Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-018921 от «21» октября 2019 г.
ИП Семёнов А.С.
ИНН: 290101839099
ОГРН: 317774600263372
info@anatomystudy.ru

