Top.Mail.Ru

Новый проект

Математика стройности

Будь в лучшей форме этой зимой

  • Тренировки для дома, составленные в соответствии с вашей целью

  • Подбор нормы калорий и соотношения БЖУ для лучшего результата

  • Преподавательский надзор. Только для участников первого потока

Доступ: 30 дней

Стоимость: 5 000 рублей

Новый проект

Математика стройности

Будь в лучшей форме этой зимой

  • Тренировки для дома, составленные в соответствии с вашей целью

  • Подбор нормы калорий и соотношения БЖУ для лучшего результата

  • Преподавательский надзор. Только для участников первого потока

Доступ: 30 дней

Стоимость: 5 000 рублей

Это не просто онлайн-курс. Это клуб, в котором комплексный подход «тренировки+питание» поможет вам стать стройнее, приобрести красивый рельеф, тренируясь дома.

Клуб для тех, кто:

  • Не имеет тренировочного опыта, но хочет привести тело в форму

  • Тренировался ранее, но не устраивает качество тела

  • Хочет заниматься регулярно, но все время бросает так как не видит результата

  • Ведет малоподвижный образ жизни и хочет сбросить вес не прибегая к жестким диетам

  • Регулярно тренируется, но не может достичь красивого рельефа

  • Понимает, что в погоне за стройностью и рельефом важно не забыть про здоровье

  • Ищет команду единомышленников

  • Готов меняться и просто ищет классный инструмент

Мы не будем вам объяснять необходимость правильного питания и занятий фитнесом, мы не будем уговаривать соблюдать тренировочный график и режим питания.

Но мы точно покажем максимально эффективный и комфортный путь в стройному и красивому телу.

Тренировки с нами — это все равно, что нанять персонального тренера и нутрициолога, только дешевле.

Что важно знать о «Математике стройности»

Это проверенный временем алгоритм поэтапного снижения процента жира и повышения нагрузки для формирования стройной фигуры и красивого рельефа.

✅ Математическая точность в подборе питания

Перед началом тренировок необходимо будет собрать данные о вас и вашем образе жизни, чтобы с помощью индивидуально подобранных формул максимально точно рассчитать сколько калорий в день вам надо съедать и какое соотношение БЖУ будет оптимально для достижения вашей цели. Вы узнаете откуда брать правильные белки, жиры и углеводы и как составить прием пищи для работы с аппетитом. Голодать вы точно не будете.

✅ Персонализированный подбор тренировочных программ

Из всего многообразия тренировок мы составим вам программу, которая будет соответствовать вашей физической подготовке и необходимой нагрузке для достижения вашей цели.

✅ Бесконечный прогресс ваших результатов

По результатам анализа ваших показателей раз в месяц будет производится коррекция рекомендаций по питанию и тренировочного протокола. При необходимости вы можете запросить пересмотр рекомендаций раз в две недели.

Для прохождения вам понадобится:

  • Напольные весы
  • Сантиметровая лента
  • Приложения FatSecret и Calorizator
  • Кухонные весы
  • Смартфон
  • Фитнес-браслет
  • Оборудование для тренировок: коврик, гантели 1.5-3 кг, МФР ролл
  • Желание меняться

В клубе вам предстоит делать регулярные фото/видео, замеры, вести дневник питания для подбора персонализированных рекомендаций, позволяющих достичь тех изменений, которые вам нужны.

Мы ждем всех, кто готов действовать

Хотите:

  • похудеть
  • набрать мышечную массу
  • получить красивый рельеф
  • улучшить пропорции тела

Какие тренировки вас ждут:

  • Динамические кардио тренировки
  • Функциональные тренировки на все тело
  • Силовые тренировки на отдельные группы мышц
  • Миофасциальный релиз для скорейшего восстановления тела

ВНИМАНИЕ! Не берем в проект, если:

  • У вас есть эндокринные и метаболические заболевания, или проблемы с пищеварительной системой, такие как диабет, заболевания печени, почек, желчного пузыря и т.д., важно понимать, что течение этих заболеваний может варьироваться. В случае обострения состояния во время участия в нашем проекте, существует вероятность, что вы можете связать это обострение с проектом. Мы не желаем и не имеем права брать на себя такую ответственность за ваше здоровье.
  • У вас диагностировано расстройство пищевого поведения (РПП), мы также должны это учесть. РПП означает, что еда для вас является не причиной, а следствием ваших переживаний. Мы можем рассмотреть ваше участие, если ваше расстройство находится в стадии ремиссии, вы осознаёте своё состояние и находитесь под наблюдением квалифицированного специалиста.
  • В последние месяцы или дольше вы испытывали дефицит, теряя вес, и стремитесь избавиться от жировых отложений, важно помнить, что вам необходимо увеличить количество потребляемой пищи, чтобы восстановить функции организма. Продолжение потери веса может негативно сказаться на здоровье, что противоречит как подходу нашего проекта, так и здравому смыслу.

Авторы курса:

Александр Семенов

  • Фитнес тренер с 2004 года
  • Сооснователь сети фитнес-клубов по работе с движением «Анатомия»
  • Выпускник Gray Institute USA для тренеров и врачей. Преподаватель
  • Основатель онлайн-школы «AnatomyStudy»
  • Высшее педагогическое образование
  • Автор полезного блога для фитнес-тренеров

Мария Глухова

  • 41 год
  • Фитнес-нутрициолог 8 лет
  • Персональный тренер 23 года
  • 5 лет читает лекции по нутрициологии
  • Автор обучающих курсов по нутрициологии
  • Красный диплом магистра в сфере образования в области физической культуры 
  • Приглашенный эксперт различных ЗОЖ проектов
  • Автор блога по нутрициологии и фитнесу

Анастасия Зяблова

  • Тренер-нутрициолог
  • Коррекция фигуры (похудение, набор мышечной массы)
  • Реструктуризация образа жизни через питание, физическую активность и привычки
  • 50% своих клиентов ведет в онлайн
  • Систематизировала процесс дистанционного ведения
Ссылка на это место страницы: #tarif

Что входит в подписку:

  • Доступ к обязательным теоретическим урокам на платформе Getcourse
  • Персонализированный расчет КБЖУ
  • Протокол тренировок под вашу цель
  • Вебинары с полезной информацией
  • Обучающие уроки
  • Возможность тренироваться в удобное для вас время
  • Контроль со стороны преподавателей и кураторов
  • Поддержка единомышленников в чате Телеграм

Рекомендованная продолжительность участия в проекте 3 месяца

Выберите продолжительность:

Найдено 244 результатов
  • Россия+7
  • Беларусь+375
  • Казахстан (Қазақстан)+7
  • Австралия (Australia)+61
  • Австрия (Österreich)+43
  • Азербайджан (Azərbaycan)+994
  • Аландские о-ва+358
  • Албания (Shqipëria)+355
  • Алжир (الجزائر)+213
  • Американское Самоа (American Samoa)+1
  • Ангилья (Anguilla)+1
  • Ангола (Angola)+244
  • Андорра (Andorra)+376
  • Антигуа и Барбуда (Antigua and Barbuda)+1
  • Аргентина (Argentina)+54
  • Армения (Հայաստան)+374
  • Аруба (Aruba)+297
  • Афганистан (افغانستان)+93
  • Багамы (The Bahamas)+1
  • Бангладеш (বাংলাদেশ)+880
  • Барбадос (Barbados)+1
  • Бахрейн (البحرين‎‎‎‎‎‎)+973
  • Белиз (Belize)+501
  • Бельгия (Belgique)+32
  • Бенин (Bénin)+229
  • Берег Слоновой Кости (Côte d’Ivoire)+225
  • Бермудские о-ва (Bermuda)+1
  • Болгария (България)+359
  • Боливия (Bolivia)+591
  • Бонайре, Синт-Эстатиус и Саба (Bonaire, Sint Eustatius en Saba)+599
  • Босния и Герцеговина (Босна и Херцеговина)+387
  • Ботсвана (Botswana)+267
  • Бразилия (Brasil)+55
  • Британская территория в Индийском океане (British Indian Ocean Territory)+246
  • Британские Виргинские о-ва (British Virgin Islands)+1
  • Бруней Даруссалам (بروني)+673
  • Буркина Фасо (Burkina Faso)+226
  • Бурунди (Burundi)+257
  • Бутан (འབྲུག་ཡུལ)+975
  • Вануату (Vanuatu)+678
  • Ватикан (Civitas Vaticana)+39
  • Великобритания (United Kingdom)+44
  • Венгрия (Magyarország)+36
  • Венесуэла (Venezuela)+58
  • Виргинские о-ва (США) (United States Virgin Islands)+1
  • Восточный Тимор (Timor Lorosa’e)+670
  • Вьетнам (Việt Nam)+84
  • Габон (Gabon)+241
  • Гаити (Haïti)+509
  • Гайана (Guyana)+592
  • Гамбия (The Gambia)+220
  • Гана (Ghana)+233
  • Гваделупа (Guadeloupe)+590
  • Гватемала (Guatemala)+502
  • Гвинея (Guinée)+224
  • Гвинея-Бисау (Guiné-Bissau)+245
  • Германия (Deutschland)+49
  • Гернси (Guernsey)+44
  • Гибралтар (Gibraltar)+350
  • Гондурас (Honduras)+504
  • Гонконг (香港)+852
  • Гренада (Grenada)+1
  • Гренландия (Kalaallit Nunaat)+299
  • Греция (Ελλάδα)+30
  • Грузия (საქართველო)+995
  • Гуам (Guam)+1
  • Дания (Danmark)+45
  • Джерси (Jersey)+44
  • Джибути (جيبوتي)+253
  • Доминика (Dominica)+1
  • Доминиканская Республика (República Dominicana)+1
  • Египет (مصر)+20
  • Замбия (Zambia)+260
  • Западная Сахара+212
  • Зимбабве (Zimbabwe)+263
  • Израиль (‏יִשְׂרָאֵל)+972
  • Индия (भारत, हिंदुस्तान)+91
  • Индонезия (Indonesia)+62
  • Иордания (الأردن)+962
  • Ирак (الْعِرَاق)+964
  • Иран (ایران)+98
  • Ирландия (Éire)+353
  • Исландия (Ísland)+354
  • Испания (España)+34
  • Италия (Italia)+39
  • Йемен (ٱلْيَمَن)+967
  • Кабо-Верде (Cabo Verde)+238
  • Каймановы острова (Cayman Islands)+1
  • Камбоджа (កម្ពុជា)+855
  • Камерун (Cameroun)+237
  • Канада (Canada)+1
  • Катар (قطر)+974
  • Кения (Kenya)+254
  • Кипр (Κύπρος)+357
  • Киргизия (Кыргызстан)+996
  • Кирибати (Kiribati)+686
  • Китай (中國)+86
  • Кокосовые о-ва+61
  • Колумбия (Colombia)+57
  • Коморские о-ва (Komori)+269
  • Конго (Congo)+242
  • Конго (ДРК) (République Démocratique du Congo)+243
  • Косово+383
  • Коста-Рика (Costa Rica)+506
  • Куба (Cuba)+53
  • Кувейт (الكويت)+965
  • Кюрасао (Land Curaçao)+599
  • Лаос (ລາວ)+856
  • Латвия (Latvija)+371
  • Лесото (Lesotho)+266
  • Либерия (Liberia)+231
  • Ливан (لُبْنَان)+961
  • Ливия (ليبيا)+218
  • Литва (Lietuva)+370
  • Лихтенштейн (Liechtenstein)+423
  • Люксембург (Lëtzebuerg)+352
  • Маврикий (Mauritius)+230
  • Мавритания (موريتانيا)+222
  • Мадагаскар (Madagasikara)+261
  • Майотта (Mayotte)+262
  • Макао (澳門)+853
  • Македония (Северна Македонија)+389
  • Малави (Malawi)+265
  • Малайзия (Malaysia)+60
  • Мали (Mali)+223
  • Мальдивы (ހިވެދި ގުޖޭއްރާ)+960
  • Мальта (Malta)+356
  • Марокко (المغرب)+212
  • Мартиника (Martinique)+596
  • Маршалловы о-ва (Marshall Islands)+692
  • Мексика (México)+52
  • Мозамбик (Moçambique)+258
  • Молдова (Moldova)+373
  • Монако (Monaco)+377
  • Монголия (Монгол Улс)+976
  • Монтсеррат (Montserrat)+1
  • Мьянма (မြန်မာ)+95
  • Намибия (Namibia)+264
  • Науру (Naoero)+674
  • Непал (नेपाल)+977
  • Нигер (Niger)+227
  • Нигерия (Nigeria)+234
  • Нидерланды (Nederland)+31
  • Никарагуа (Nicaragua)+505
  • Ниуэ (Niue)+683
  • Новая Зеландия (New Zealand)+64
  • Новая Каледония (Nouvelle-Calédonie)+687
  • Норвегия (Norge)+47
  • ОАЭ (الإمارات)+971
  • Оман (عُمان)+968
  • Остров Вознесения+247
  • Остров Мэн+44
  • Остров Норфолк (Norfolk Island)+672
  • Остров Рождества (Christmas Island)+61
  • Остров Святого Бартоломея (Saint-Barthélemy)+590
  • Остров Святого Мартина (Saint-Martin)+590
  • Остров Святой Елены (Saint Helena, Ascension and Tristan da Cunha)+290
  • Острова Кука (Cook Islands)+682
  • Острова Тёркс и Кайкос (Turks and Caicos Islands)+1
  • Пакистан (پاکستان)+92
  • Палау (Palau)+680
  • Палестинские территории+970
  • Панама (Panamá)+507
  • Папуа – Новая Гвинея (Papua New Guinea)+675
  • Парагвай (Paraguay)+595
  • Перу (Perú)+51
  • Польша (Polska)+48
  • Португалия (Portugal)+351
  • Пуэрто-Рико (Puerto Rico)+1
  • Республика Корея (한국 / 韓國; 남한, 南韓)+82
  • Реюньон (Réunion)+262
  • Руанда (Rwanda)+250
  • Румыния (România)+40
  • Сальвадор (El Salvador)+503
  • Самоа (Samoa)+685
  • Сан-Марино (San Marino)+378
  • Сан-Томе и Принсипи (São Tomé and Príncipe)+239
  • Саудовская Аравия (ٱلسُّعُوْدِيَّة العربيّة)+966
  • Свазиленд (Eswatini)+268
  • Северная Корея (조선 / 朝鮮; 북조선 / 北朝鮮)+850
  • Северные Марианские о-ва (Northern Mariana Islands)+1
  • Сейшельские о-ва (Sesel)+248
  • Сен-Мартен (Sint Maarten)+1
  • Сен-Пьер и Микелон (Saint-Pierre et Miquelon)+508
  • Сенегал (Sénégal)+221
  • Сент-Винсент и Гренадины (Saint Vincent and the Grenadines)+1
  • Сент-Киттс и Невис (Saint Kitts and Nevis)+1
  • Сент-Люсия (Saint Lucia)+1
  • Сербия (Србија)+381
  • Сингапур (Singapura)+65
  • Сирия (سُورِيَة)+963
  • Словакия (Slovensko)+421
  • Словения (Slovenija)+386
  • Соломоновы о-ва (Solomon Islands)+677
  • Сомали (Soomaaliya)+252
  • Судан (السودان)+249
  • Суринам (Suriname)+597
  • США (United States)+1
  • Сьерра-Леоне (Sierra Leone)+232
  • Таджикистан (Тоҷикистон)+992
  • Таиланд (เมืองไทย; ประเทศไทย; ราชอาณาจักรไทย)+66
  • Тайвань (中国)+886
  • Танзания (Tanzania)+255
  • Того (Togo)+228
  • Токелау (Tokelau)+690
  • Тонга (Tonga)+676
  • Тринидад и Тобаго (Trinidad and Tobago)+1
  • Тувалу (Tuvalu)+688
  • Тунис (تونس )+216
  • Туркменистан (Türkmenistan)+993
  • Турция (Türkiye)+90
  • Уганда (Uganda)+256
  • Узбекистан (Oʻzbekiston)+998
  • Украина (Україна)+380
  • Уоллис и Футуна (Wallis-et-Futuna)+681
  • Уругвай (Uruguay)+598
  • Фарерские о-ва+298
  • Федеративные Штаты Микронезии (Micronesia)+691
  • Фиджи (Fiji)+679
  • Филиппины (Pilipinas)+63
  • Финляндия (Suomi)+358
  • Фолклендские (Мальвинские) о-ва (Falkland Islands)+500
  • Франция (France)+33
  • Французская Гвиана (Guyane Française)+594
  • Французская Полинезия (Polynésie française)+689
  • Хорватия (Hrvatska)+385
  • ЦАР (République Centrafricaine)+236
  • Чад (Tchad)+235
  • Черногория (Црна Гора / Crna Gora)+382
  • Чехия (Česko)+420
  • Чили (Chile)+56
  • Швейцария (Schweiz)+41
  • Швеция (Sverige)+46
  • Шпицберген и Ян Майен (Svalbard)+47
  • Шри-Ланка (ශ්‍රී ලංකාව)+94
  • Эквадор (Ecuador)+593
  • Экваториальная Гвинея (Guinea Ecuatorial)+240
  • Эритрея (إرتريا)+291
  • Эстония (Eesti)+372
  • Эфиопия (ኢትዮጵያ)+251
  • ЮАР (South Africa)+27
  • Южный Судан (South Sudan)+211
  • Ямайка (Jamaica)+1
  • Япония (日本)+81

Узнайте больше о других курсах
онлайн-школы "AnatomyStudy"

Место проведения консультаций и тренировок фитнес-клуб «Анатомия»

Москва, Усачева ул., 35с1, м. Спортивная.

Общество с ограниченной ответственностью «Анатомия Клуб» Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-018921 от «21» октября 2019 г.

ИП Семёнов А.С.

ИНН: 290101839099

ОГРН: 317774600263372

info@anatomystudy.ru

Договор оферты

Политика конфиденциальности

Лицензия