Top.Mail.Ru

онлайн-курс

Здоровые плечи

Только практика без воды

Ответы на вопросы преподавателем

Сертификат

онлайн-курс

Здоровые плечи

Только практика без воды

Ответы на вопросы преподавателем

Сертификат

Плечевой сустав - это шаровидный сустав с большим количеством степеней свободы. Это хорошо, так как позволяет двигать рукой во всех направлениях.

Одновременно с большими двигательными возможностями это накладывает большие требования к стабильности плечевого сустава.

Стабильность обеспечивается формой сустава, капсулой, связками и мышцами.

Мы с вами можем повлиять на мышцы с помощью специальных упражнений, описанных в этом курсе.


Плюс мы можем повлиять на связки и капсулу сустава, обеспечивая необходимую амплитуду движения. Это мы тоже учли, составляя курс.


Отличная подвижность и сильные мышцы сделают ваше плечо крепким и способным противостоять нагрузке.

Курс создан практикующими тренерами с учетом научных данных о тренировках. Мы регулярно изучаем новые исследования и предлагаем только на 100% рабочие упражнения. 

Если мы в чем-то сомневаемся или видим недостаточную эффективность, то не включаем это в тренировки, и вы не увидите это в курсе.

Посмотрите 

одно упражнение курса

Какие проблемы с плечевым суставом решаем на курсе:

  • Нестабильность плеча (тренируем мышцы - делаем плечо стабильнее).
  • Слабость.
  • Боль в плече, вызванная проблемой мышц (улучшаем кровоток и делаем мышцы сильнее).
  • Ощущение дискомфорта при бытовой или спортивной нагрузке.

Как всегда уроки максимально короткие и концентрированные. 

Берете и делаете.

40 видео

Нет спешки. Доступ к курсу 90 дней. Возвращайтесь к курсу в любое удобное для вас время.

Общая продолжительность уроков 81 минута

Мы ценим ваше время. Самое важное из опыта преподавателя в каждом видео

98% пользователей успешно заканчивают обучение

Вы можете обучаться за чашкой кофе, по дороге на работу или вместо залипания в соцсетях.
Ссылка на это место страницы: #program

Программа курса:

Теория:

  • Что такое нестабильность сустава (1:50)
  • Пассивные и активные элементы стабилизации сустава (4:36)
  • Варианты нестабильности. Степень выраженности. Компетенции тренера (3:27)
  • Причины нестабильности (4:59)
  • Тесты на дисплазию. Шкала Бейтона (8:39)
  • Что делать с нестабильностью. Внутренняя и внешняя фиксация (2:30)
  • Тейпирование при нестабильности. Обзор (4:39)
  • Флоссинг при нестабильности. Обзор (2:01)
  • Наложение эластичного бинта при нестабильности. Обзор (1:18)
  • Патобиомеханика на примере модели Тенсегрити (4:12)
  • Типы упражнений при нестабильности: изометрика, эксцентрика, концентрика (3:52)
  • Ортезирование суставов верхней конечности. Обзор (4:33)

Подготовительный этап:

  • МФР подлопаточного региона (0:52)
  • МФР широчайшей мышцы (1:00)
  • МФР грудной мышцы (1:01)

Статика (или когда уверенности в плече нет):

  • Статика ВПН. На боку с гантелью (1:31)
  • Статика среднего пучка дельтовидной мышцы. На боку с гантелью (1:16)
  • Статика ВПН. На боку (1:31)
  • Статика подлопаточных мышц. Лежа на животе (0:54)
  • Статика грудных мышц. Лежа на валике с гантелями (1:07)
  • Передняя зубчатая. Четвереньки. Статика. (2:24)

Динамика (или когда плечо многое может):


  • Динамика ВПН. На боку с гантелью (1:01)
  • Динамика среднего пучка дельтовидной мышцы. На боку      с гантелью (1:00)
  • Динамика мышц плеча и лопаток. Перенос через кирпичик (1:37)
  • Динамика ВПН. Использование крайней амплитуды (1:14)
  • Динамика грудных мышц. Лежа на валике с гантелями (1:01)
  • Динамика ВПН и ВПВ. С амортизатором (1:20)
  • Динамика мышц плеча. С кольцевым амортизатором (1:10)
  • Динамика мышц плеча. Ангел (1:02)
  • Динамика мышц плеча. "Плечо боксера" (1:16)
  • Динамика мышц плеча. Вертикальный жим (0:54) 
  • Передняя зубчатая. Четвереньки. Динамика (1:29)
  • Динамика мышц подлопаточного региона. На боку                 с гантелью (1:20)
  • Динамика подлопаточных мышц. Лежа на животе (0:41)
  • Динамика мышц плеча и лопаток. Плавание. Лежа на животе (1:00)

Необычное (когда плечо - плечо супермена):

  • Эксцентрика грудных мышц. Лежа на валике с гантелями (1:31)
  • Эксцентрика ВПН. Сидя с гантелями (1:08)
  • Плиометрика мышц плеча. Подброс мяча прямой рукой (1:06)
  • Плиометрика ВПН. Подброс мяча (0:47)
  • Передняя зубчатая. Роллер. Три режима работа (1:58)

Программа "Новичок (или когда уверенности в плече нет)":

  • Неделя № 1
  • Неделя № 2

Программа "Средний уровень (или когда плечо многое может)":

  • Неделя № 1
  • Неделя № 2
  • Неделя № 3

Программа "Продвинутый уровень (или когда владелец плеча - супермэн)":

  • Неделя № 1
  • Неделя № 2
  • Неделя № 3

Сколько по времени?

Вы самостоятельно можете выбрать интенсивность и продолжительность занятий.

Когда?

Учитесь в любое удобное для вас время. Курс проходит в записи.

Где?

Онлайн. Из любой точки мира, где есть доступ к интернету.

Наглядно

Понятное объяснение на реальном человеке.

Обратная связь

Вы сможете задать вопросы по каждому уроку в комментарии и преподаватель ответит вам.

Доступ к курсу в записи

Доступ к курсу сразу после оплаты. Смотрите и пересматривайте видео без спешки.

В результате тренировок вы получите:

  1. Сильные мышцы плечевого пояса
  2. Буфер мышц к травме. Снижение риска травм
  3. Уверенность в рискованных/амплитудных движениях в спорте и быту

Вам понадобятся:

  • Коврик
  • Пенный роллер
  • Гантель (1-3 кг)
  • Амортизатор короткий кольцевой (фитнес-резинка)
  • Амортизатор трубчатый в рукаве 
  • Мяч утяжеленный

Противопоказания к упражнениям:

  • Острая боль
  • Воспаление
  • Головокружение
  • Потемнение в глазах
  • После травмы плеча в острой фазе
  • Привычный вывих плеч

Именной сертификат*
на русском или английском языке

После того, как вы пройдете весь курс целиком, вы получаете сертификат. Добавляете его в свое портфолио. Начинаете использовать новую методику в работе с клиентами.

*Сертификат подтверждает факт прослушивания курса лекций, демонстрирует интерес к профессии и стремление к саморазвитию. Не является документом об образовании. Итоговая аттестация при выдаче сертификата не проводится.

Автор курса

Вадим Балюк

  • MBA Fitness
  • Сколиоз: виды, причины, лечение
  • Динамическая анатомия
  • Нижние конечности, диагностика и терапия, анализ ходьбы и бега
  • Кинезиотейпирование КТ-1, КТ-2
  • Программирование тренировочного процесса
  • CLT (Sprinter-Skater) «Hands On»
  • Анатомические поезда в движении
  • Патологии опорно-двигательного аппарата
  • Периодизация в подготовке бойцов MMA

Как проходит обучение

Смотрите практические уроки и задаете вопросы преподавателю

Отрабатываете урок
на практике

Получаете именной сертификат

Знания - лучший подарок

Вы можете купить курс в подарок друзьям или коллегам

Новые навыки помогут им оптимизировать свою работу и повысить личную эффективность.

Оставьте заявку и менеджер поможет вам оформить подарок.

Оставить заявку

Ссылка на это место страницы: #tarif

Сформировать заказ

с сертификатом и возможностью задать вопросы преподавателю 

СТОИМОСТЬ 

5 500 РУБ

Ссылка на это место страницы: #otz
Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
{"signature":"317fafece0c188235d274cfacd5cfa49","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":550351860,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
все объясняется доступным и понятным языком. Благодарю, было очень познавательно Ю)
или отменить редактирование
Ср 08 Мар 2023 • Ответить
{"signature":"416bd49894324ab4d2148e179f030f72","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":528008836,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Эффективный курс. Восстановила работу плеча представленными здесь упражнениями . Тренировалась регулярно и длительно. Благодарю.
или отменить редактирование
Сб 21 Янв 2023 • Ответить
{"signature":"d6c99c340f3a415f5280878faade895f","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":523678798,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Благодарю за хорошую информацию по видео. Мне нравится.
🙏
или отменить редактирование
Пт 13 Янв 2023 • Ответить
{"signature":"1e246c4d89239572e7697cd77c64b0c9","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":520341251,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Курс в целом неплохой. Но вот чего мне не хватило - это правила наложения тейпа, флосинга, эластичного бинта. Как бы сказали А, про Б забыли. Я бы либо убрала это вообще, либо добавила информацию �
или отменить редактирование
Пт 06 Янв 2023 • Ответить
{"signature":"88d3cebd5b8b54be061e5bc58117349b","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":515541930,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Как и остальные курсы Академии Анатомия, очень качественный курс! спасибо, что в процессе добавили первый блок (теорию), как всегда без воды и 100% к применению!
или отменить редактирование
Вс 25 Дек 2022 • Ответить
{"signature":"a36d5a771bbd39577a39389954a885d8","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":508004834,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Крутой курс, всё очень понятно объясняют. Однозначно к исполнению.
или отменить редактирование
Пт 09 Дек 2022 • Ответить
{"signature":"f25298d33f1e0a0758b5e36be47eb20c","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":503038366,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо большое за отличные рабочие упражнения, понятные объяснения и наглядный пример. Интересно было бы еще увидеть включение мышц в работу на миография.
Отличный курс! Благодарю
или отменить редактирование
Вт 29 Ноя 2022 • Ответить
{"signature":"fde828621d900345b989b7a8c1ff7043","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":500987498,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо за курс Здоровые плечи!
Познавательно, компактно и наглядно,
Результативно и практически применимо!
или отменить редактирование
Пт 25 Ноя 2022 • Ответить
{"signature":"4ec12ec5971d986e8a8b3468c09371e3","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":500793009,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Понравился курс! Четкая и краткая информация по делу + чёткие упражнения!
Благодарю ☺️
или отменить редактирование
Пт 25 Ноя 2022 • Ответить
{"signature":"a1cbdf7511940f9dd0ad8528bd28c87a","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":500699699,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Отличный курс здоровые плечи👌
Доступное изложение материала, ничего лишнего только практика, упражнения работают, можно сразу применять в деле💯
или отменить редактирование
Пт 25 Ноя 2022 • Ответить
{"signature":"158ce0f6e5ce22832b20c5f815771bf7","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":500606889,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
У вас самые крутые курсы! Всегда что новенькое.😍
или отменить редактирование
Чт 24 Ноя 2022 • Ответить
{"signature":"bf71c744e91e19aa12f5c71be5865ebf","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":497069013,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
очень интересный курс,спасибо
или отменить редактирование
Чт 17 Ноя 2022 • Ответить
{"signature":"9ed4a085f9b0717a0780cb2ea501c29c","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":490066096,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Очень интересный курс, узнал много нового! Спасибо 🙏
или отменить редактирование
Чт 03 Ноя 2022 • Ответить
{"signature":"1b26c3922b8eeb486ab82a05bca396a1","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":485509761,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Давно в сфере ЛФК, но Ваша онлайн-школа постоянно приятно удивляет. На каждом новом курсе узнаешь что-то новое. Каждое новое упражнение настольно продумано, что сразу понятно, что над курсом поработали настоящие профи, глубоко знающие анатомию человека. Рада, что я с Вами, и уверена, что это надолго. Благодарю за полученные знания🤚🤝🙌😊❤
или отменить редактирование
Пн 24 Окт 2022 • Ответить
{"signature":"9d7674ef4a63f7cc2771b4fbd0000a9e","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":483929868,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Благодарю за доступность, информативность. Подчеркнула для себя новое
или отменить редактирование
Чт 20 Окт 2022 • Ответить
{"signature":"2752b1c87a64e2b437024ad4d7114fc0","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":482320233,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Благодарю за доступный, краткий но весьма информативный курс. Преподаватели прекрасные, объяснения понятные. Нравится позитив Вадима)
или отменить редактирование
Вс 16 Окт 2022 • Ответить
{"signature":"dc7386f8b3b5e3fda8109b1ba922994b","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":482266981,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Благодарю за информативность и краткость . Упражнения вроде бы знакомые и не хитрые но вот это очень скрупулёзное объяснение задачи , побуждает к осознанности , а не к простому механическому повторению
или отменить редактирование
Вс 16 Окт 2022 • Ответить
{"signature":"ed9f58ef13e8da0de7e9b2b41da7af47","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":482225302,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо большое за курс. Как всегда очень объемный, доступный.
или отменить редактирование
Вс 16 Окт 2022 • Ответить
{"signature":"5ca61ecd6e743de4aa674cae072f05b2","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":480947634,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
спасибо огромное, очень классный курс, коротко, и много практики, не первое и не последнее моё обучение, тренер Вадим просто пушка!!!
или отменить редактирование
Ср 12 Окт 2022 • Ответить
{"signature":"95323d57e0e16a79d27c5106c235c8d4","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":479802127,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо за курс! Очень быстро и эффективно помог в восстановлении подвижности плеча после надрыва связки
или отменить редактирование
Пн 10 Окт 2022 • Ответить
{"signature":"f3996377a4bdccabead7a4bbe1fafa93","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":476303220,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Хочу поблагодарить всех причастных к созданию данного курса ! Все четко, кратко и по существу! Начала применять полученные знания на практике и проблема с болью в плече у клиентки решилась ! Спасибо ещё раз !
или отменить редактирование
Пт 30 Сен 2022 • Ответить
{"signature":"2b9466815000092ce274f09db50998df","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":475417886,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Отличный курс!👍 Одно удовольствие заниматься по вашим курсам: картинка, лёгкая подача информации, качественная информация! Спасибо 💚💚💚
или отменить редактирование
Ср 28 Сен 2022 • Ответить
{"signature":"7cb477bc7668fa383fb2f34c906ff47d","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":474818994,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Мне очень понравилось, как Вадим подаёт информацию! Четко, динамично, позитивно)
или отменить редактирование
Вт 27 Сен 2022 • Ответить
{"signature":"38f152f2be97d2663c72b40c37b9dc5e","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":474396921,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Прекрасный курс,все четко и ясно,спасибо большое!
или отменить редактирование
Пн 26 Сен 2022 • Ответить
{"signature":"ada01d3e82b39623b03bf4f20bd50c36","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":471547188,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Как всегда отличный курс, спасибо огромное!!!
или отменить редактирование
Вс 18 Сен 2022 • Ответить
{"signature":"851495746f1115ef2d62191fbee1b666","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":471371701,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Курсы просто супер, то что необходимо в настоящее время, работая в зале !!!
или отменить редактирование
Сб 17 Сен 2022 • Ответить
{"signature":"3fd928a7e3e200ffb83862ada2e7fc26","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":469918178,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Обожаю ваши курсы! Все четко! Все только нужное и эффективное! С удовольствием учусь у вас!
или отменить редактирование
Ср 14 Сен 2022 • Ответить
{"signature":"6966fc1c5d45592b5354adabc1503f35","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":469141797,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Огромное спасибо за курс "Здоровые плечи". Доступное объяснение-коротко, ясно, без воды, наглядно. В некоторых упражнениях хотелось бы услышать о дыхании.
или отменить редактирование
Пн 12 Сен 2022 • Ответить
{"signature":"374b02936f191ad4e8b6ede4a3da3402","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":468846867,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
BODY BOSS удалить
Благодарю за курс Здоровые плечи! Очень понятное объяснение техники упражнений. Здорово что есть программа тренировок для разной степени подготовки.
или отменить редактирование
Вс 11 Сен 2022 • Ответить
{"signature":"490a6fe9ba6f9a934124d7645f5a3cd6","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":466975755,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Отличный курс! 🔥👍
или отменить редактирование
Вт 06 Сен 2022 • Ответить
{"signature":"c29d8ca41ff887e5960340b8f202d632","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":466416335,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо. Круто
или отменить редактирование
Пн 05 Сен 2022 • Ответить
{"signature":"232c19168aaaa0e34ffc8f3b5fd97e13","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":465718604,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/stalnie-pleci"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо вам за такой крутой курс!!!Пойду применять на практике!Вы лучшие!!!
или отменить редактирование
Сб 03 Сен 2022 • Ответить

Вернуться на сайт Годового курса

Место проведения консультаций и тренировок фитнес-клуб «Анатомия»

Москва, Усачева ул., 35с1, м. Спортивная.

Общество с ограниченной ответственностью «Анатомия Клуб» Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-018921 от «21» октября 2019 г.

ИП Семёнов А.С.

ИНН: 290101839099

ОГРН: 317774600263373

info@anatomystudy.ru

Договор оферты

Политика конфиденциальности

\