онлайн-курс
Верхний перекрестный синдром.
Прокачай свои навыки и стань специалистом,
к которому в любое время года выстраиваются очереди
Только практика без воды
Ответы на вопросы преподавателем
Сертификат
онлайн-курс
Верхний перекрестный синдром.
Прокачай свои навыки и стань специалистом,
к которому в любое время года выстраиваются очереди
Только практика без воды
Ответы на вопросы преподавателем
Сертификат
Верхний перекрестный синдром-достаточно распространенное явление
в современном мире.
Из-за гаджетов, сидячей работы или низко поставленных мониторов, наша спина горбится, голова «уезжает» вперед, передние мышцы шеи укорачиваются.
Посмотрите на фото
Последствия верхнего перекрестного синдрома:
- Сутулость
- Боли в шее, плечах, голове
- Грыжи в шейном отделе
Почти каждый третий современный человек страдает от сутулости или верхнего перекрестного синдрома.
На видео подробно показано за счет чего это происходит.
Мешает ли верхний перекрестный синдром тренировкам?
- Да.
Во время упражнений у клиента может возникнуть боль в плече, защемить шею и еще множество других проблем, распознать которые, как специалист, должны вы.
Это важно знать, чтобы вовремя помочь клиенту, либо отправить его
к доктору.
Онлайн-курс
Верхний перекрестный синдром
Это профессиональное обучение для инструкторов, фитнес-тренеров и специалистов, которые хотят знать как эффективно исправить сутулость, вызванную верхним перекрестным синдромом.
Задачи курса:
- Помочь вам диагностировать проблему клиента
- Скорректировать её
- Подобрать правильный комплекс упражнений на ослабленные или перерастянутые мышцы
- Научиться делать это не по картинкам из учебника анатомии, а на реальном человеке.
Посмотрите одно из пяти видео
модуля “Диагностика”
Диагностика в покое
Этот курс для вас, если вы:
- Персональный тренер, который хочет расширить свою целевую аудиторию и увеличить доход за счет дополнительных услуг
- Тренер, которому важно уметь работать не шаблонно и давать не только технику, но и глубокую работу
- Реабилитолог, который хочет повысить квалификацию и прокачать свои профессиональные навыки
- Специалист ЛФК, который хочет освоить дополнительные методики работы с сутулостью
- Специалист, который хочет научиться объяснять людям как двигаются их мышцы, почему напрягаются, что в них болит, и почему им трудно выполнять некоторые упражнения
Важно!
Курс рассчитан только для профессиональной деятельности и не подходит для личного использования.
Часть техник, применяемых на курсе, являются мануальными и требуют специальной подготовки и квалификации. Вам совершенно необязательно их использовать. Вы можете их просто пропустить.
Чему вы научитесь на курсе:
- Выстраивать картину взаимосвязи симптоматики у клиента с его мышцами
- Узнаете как подобрать программу тренировок, с учетом этих симптомов, чтобы она приносила человеку пользу и радость
- Научитесь правильно работать с мышцами, фасциями, суставами (клиента), для эффективного восстановления и снятия напряжения в мышцах
- Сможете работать с большим спектром клиентских задач. Будете тренировать очень эффективно
- Изучите методики устранения сутулости: постизометрическую релаксацию (ПИР), стекинг и стретчинг
- Получите комплекс упражнений для тренировок в зале и дома
Если вы не привыкли действовать наугад и хотите глубоко разобраться в том, как решать проблему подвижности при верхнем перекрестном синдроме. Хотите, чтобы ваш контакт передавали из рук в руки и рекомендовали вас, как супер-специалиста, этот курс для вас.
57 видео
Нет спешки. Доступ к курсу 90 дней. Возвращайтесь к курсу в любое удобное для вас время.
Общая продолжительность уроков 154 минуты
Мы ценим ваше время. Самое важное из опыта преподавателя в каждом видео
98% пользователей успешно заканчивают обучение
Вы можете выполнять упражнения дома вместо залипания в соцсетях.
Как проходить курс
Посмотрите видео
Будет интересно, полезно и без воды.
В лучших традициях всех наших курсов!
Сколько по времени?
Вы самостоятельно можете выбрать интенсивность и продолжительность занятий.
Когда?
Учитесь в любое удобное для вас время. Курс проходит в записи.
Где?
Онлайн. Из любой точки мира, где есть доступ к интернету.
Наглядно
Понятное объяснение на реальном человеке.
Обратная связь
Вы сможете задать вопросы по каждому уроку в комментарии и преподаватель ответит вам.
Доступ к курсу в записи
Доступ к курсу сразу после оплаты. Смотрите и пересматривайте видео без спешки.
Именной сертификат*
на русском или английском языке
После того, как вы пройдете весь курс целиком, вы получаете сертификат. Добавляете его в свое портфолио. Начинаете использовать новую методику в работе с клиентами.
*Сертификат подтверждает факт прослушивания курса лекций, демонстрирует интерес к профессии и стремление к саморазвитию. Не является документом об образовании. Итоговая аттестация при выдаче сертификата не проводится.
Как проходит обучение
Смотрите практические уроки и задаете вопросы преподавателю
Отрабатываете урок
на практике
Получаете именной сертификат
Программа курса
Модуль 1.
Модуль 1.
Диагностика
- Диагностика в покое.
- Оценка движения шейного отдела позвоночника.
- Оценка движения лопатки.
- Оценка дыхательных движений.
- ВПС и плечевой пояс.
Модуль 2.
Модуль 2.
Миофасциальный релиз
- Методики работы с мышцами и фасциями. Стеккинг.
- Методики работы с мышцами и фасциями. Ритмическая стабилизация.
- Методики работы с мышцами и фасциями. Ишемическая компрессия.
- Мобилизация верхних пучков трапециевидной мышцы.
- Мобилизация надостной и подостной мышцы.
- Мобилизация средних и нижних пучков трапеции и ромбовидных мышц.
- Мобилизация передней зубчатой мышцы.
- Мобилизация грудинно-ключично-сосцевидной мышцы.
- Мобилизация лестничных мышц.
- Релиз подзатылочных мышц.
- Мобилизация мышц боковой поверхности шеи, используя длинный рычаг.
- Мобилизация грудных и подключичной мышцы.
- Релиз подлопаточной мышцы.
- Релиз диафрагмы.
Модуль 3.
Модуль 3.
Мобилизация суставов и позвоночника
- Мобилизация атланто-затылочного сочленения.
- Мобилизация шейного отдела позвоночника.
- Мобилизация лопатки.
- Мобилизация ключицы.
Модуль 4.
Модуль 4.
ПИР (постизометрическая релаксация)
- Постизометрическая релаксация верхних пучков трапециевидной мышцы и мышцы, поднимающей лопатку.
- Постизометрическая релаксация подзатылочных мышц.
- Постизометрическая релаксация грудинно-ключично-сосцевидной и лестничных мышц.
- Постизометрическая релаксация большой и малой грудных мышц.
- Постизометрическая релаксация подлопаточной мышцы.
Модуль 5.
Модуль 5.
Упражнения
- Укрепление стабилизаторов шеи: сгибание и разгибание.
- Укрепление стабилизаторов шеи: боковое смещение.
- Восстановление дыхательного паттерна.
- ГКС
- Тренировка передней зубчатой мышцы.
- Тренировка трапециевидных и ромбовидных мышц.
- Тренировка подостной и малой круглой.
- Тренировка большой грудной мышцы.
- Тренировка подключичной мышцы.
- Тренировка подостной и малой круглой.
Автор курса
Сергей Скворцов
- Травматолог-ортопед
- Мануальный терапевт
- Рефлексотерапевт
- Остеопат
- Сертифицирован Barral и Upledger Institute
- Успешно лечит пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата
Александр Семенов
- Фитнес тренер с 2006 года
- Сооснователь сети фитнес-клубов по работе с движением "Анатомия"
- Выпускник Gray Institute USA для тренеров и врачей. Преподаватель
- Основатель онлайн-школы "AnatomyStudy"
- Автор полезного блога для фитнес-тренеров
Учитесь в удобное время.
Вы можете заморозить доступ к курсу на 15 или 30 дней.
Чтобы воспользоваться заморозкой, нужно написать на электронную почту школы info@anatomystudy.ru до истечения срока доступа к курсу. В сообщении укажите название курса и срок, на который вы хотите его заморозить: 15 или 30 дней. Заморозить доступ можно только один раз.
Заморозке не подлежат курсы "Здоровье женщины. Тазовое дно", "Траектория роста" и курсы с годовым доступом.
Знания - лучший подарок
Вы можете купить курс в подарок друзьям или коллегам
Новые навыки помогут им оптимизировать свою работу и повысить личную эффективность.
Оставьте заявку и менеджер поможет вам оформить подарок.
Ответы на вопросы:
В каком виде предоставляется сертификат о прослушивании курса?
Сертификат предоставляется в электронном виде.
Нужно ли покупать специальное оборудование?
Специальное оборудование не требуется, если иное не указано в курсе.
Как оформить рассрочку* от банка Тинькофф?
На странице оплаты выберите вариант оплаты "Рассрочка" и срок: 4, 6, 10 или 12 мес. Нажмите "Купить в рассрочку" и, заполните небольшую анкету в открывшемся окне. Оформление займет не более 5 минут.
*Рассрочка — это форма кредита (займа), при которой переплаты по кредиту (займу) не возникает за счет скидки на товар, предоставляемой продавцом. Процентная ставка по продукту «Рассрочка» - от 6,709% до 70% годовых. Минимальная сумма - 3000 рублей. Срок предоставления - от 3 до 12 месяцев. Ваш тариф и размер ежемесячного платежа будет определен по результатам рассмотрения заявки. Подробнее на сайте www.tinkoff.ru. АО «Тинькофф Банк», ООО «Микрофинансовая компания «Т-Финанс».
Какая переплата будет при оплате программы в рассрочку?
При оплате в рассрочку переплат нет.
Смогу ли я оплатить курс, если живу за пределами РФ?
Да. Принимаем оплату онлайн из любой точки мира.
Вернуться на сайт Годового курса
Место проведения консультаций и тренировок фитнес-клуб «Анатомия»
Москва, Усачева ул., 35с1, м. Спортивная.
Общество с ограниченной ответственностью «Анатомия Клуб» Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-018921 от «21» октября 2019 г.
ИП Семёнов А.С.
ИНН: 290101839099
ОГРН: 317774600263373
info@anatomystudy.ru
авторизуйтесь
Курс достаточно полный и инормативный. По мне, так не совскм удачно разбиты модули. Информация гораздо лучше бы усваивалась и запоминалась, если бы на конкретную мышечную группу было мфр, пир, мобилизация и упражнения. Т.е. вся информация про одну мышцу была сразу в одном месте, а не разбросана по модулям отдельным.
Как например в упражнениях, когда была нарезка видео изометрика, эксцентрика и концентрика. Все три вида работ на одну мышцу под одной кнопкой. Надеюсь вы поймете ход моих мыслей.
Благодарю за курс. Буду внедрять в практику стеккинг, ритмическую мобилизацию и тейпирование.