Здоровье женщины. Тазовое дно.

Здоровье женщины

Тазовое дно

Здоровье женщины

Тазовое дно

Старт 21 потока 13 января

Базовый онлайн-курс о восстановлении мышц тазового дна и не только

Старт 21 потока 13 января

Базовый онлайн-курс о восстановлении мышц тазового дна и не только

🎁Оставьте заявку сейчас, чтобы 
зафиксировать максимальную скидку

🎁Оставьте заявку сейчас, чтобы 

зафиксировать максимальную скидку

Возможность 

забронировать скидку сгорит через:

*Для получения скидки необходимо оформить заявку

Комплексное восстановление женского организма

Хотите здоровое и стройное тело?

  • Избавиться от опущения стенок влагалища или внутренних органов 1-2 степени?
  • Освободиться от стрессового недержания мочи?
  • Забыть про попадание воздуха во влагалище?
  • Сократить диастаз?
  • Убрать боли в пояснице во время физических упражнений и бытовых дел?
  • Уменьшить варикоз ног и малого таза?
  • Укрепить мышцы живота и тазового дна?

Специально разработанный курс для женщин решает женские проблемы и возвращает подтянутое тело

1. Миофасциальный релиз

 Длительность тренировки: 40 минут

Тренировка для расслабления мышц соседствующих с тазовым регионом и связанных с Мышцами Тазового Дна с помощью роллера и маленького мяча.

2. Массаж живота

 Длительность тренировки: 9 минут

На тренировке выполняем массажные техники, которые помогают вернуть тонус и красоту коже живота, улучшить работу ЖКТ и снизить внутрибрюшное давление.

3. Урок по дыханию

 Длительность тренировки: 39 минут

На тренировке работаем над улучшением дыхания во всех направлениях, повышая эффективность работы всех мышц и органов участвующих в акте дыхания.

4. Локальная тренировка

 Длительность тренировки: 11 минут

На тренировке воздействуем на поверхностные и глубокие слои промежности. Работаем и восста-навливаем иннервации тканей, улучшаем кровоснобжение и повышаем тонус мышц ТД.

5. Интравагинальный массаж

 Длительность тренировки: 2 минуты

С помощью массажной техники улучшаем состояние рубцов после эпизиотомии и разрывов промежности в родах.

6. Массаж живота вакуумными банками

 Длительность тренировки: 4 минуты

С помощью массажа воздействуем на тонус кожи и соединительной ткани.

7. Соматический пилатес

 Длительность тренировки: 24 минуты

На тренировке знакомимся со своим телом. Работаем над подвижностью таза и позвоночника.

8. Пилатес

 Длительность тренировки: 35 минут

Тренировка на подвижность и стабилизацию позвоночника. На активацию поперечной мышцы живота и мышц тазового дна.

9. Пилатес

 Длительность тренировки: 22 минуты

Восстановительная тренировка для улучшения подвижности всего тела.

10. Тренировка для стоп

 Длительность тренировки: 20 минут

На тренировке восстанавливаем биомеханику движения стопы для улучшения работы глубинной линии тела.

11. Пилатес с мягким мячом

 Длительность тренировки: 23 минуты

Функциональный урок для активации мышц внутреннего блока.

12. Пилатес с мягким мячом

 Длительность тренировки: 30 минут

Функциональный урок для улучшения подвижности поясничного отдела позвоночника и тазобедренных суставов.

13. Функциональная интеграция

 Длительность тренировки: 31 минута

Функциональный урок для улучшения подвижности тазобедренных суставов и укрепления ягодичных мышц.

14. Функциональная интеграция

 Длительность тренировки: 27 минут

Функциональный урок на все тело.

15. Функциональная интеграция

 Длительность тренировки: 32 минуты

Функциональный урок стоя для улучшения подвижности и стабильности тазобедренных суставов.

16. Пилатес с мягким мячом

 Длительность тренировки: 30 минут

Функциональный урок для улучшения подвижности позвоночника и укрепления мышц кора.

17. Пилатес с мягким мячом

 Длительность тренировки: 20 минут

Урок по пилатесу для улучшения подвижности позвоночника и повышения контроля центра.

18. Функциональная интеграция

 Длительность тренировки: 26 минут

Функциональный урок на все тело.

19. Функциональная интеграция

 Длительность тренировки: 26 минут

Функциональный урок на все тело.

20. Функциональная интеграция с мягким мячом

 Длительность тренировки: 30 минут

Функциональный урок на все тело.

21. Урок по пилатесу

 Длительность тренировки: 27 минут

Функциональный урок для укрепления мышц кора.

22. Функциональная интеграция

 Длительность тренировки: 26 минут

Функциональный урок для подвижности тазобедренных суставов и укрепления ягодиц.

23. Пилатес с пенным роллером

 Длительность тренировки: 36 минут

Функциональный урок для активации мышц живота и тазового дна.

24. Функциональная интеграция

 Длительность тренировки: 24 минуты

Функциональный урок на все тело.

25. Функциональная интеграция

 Длительность тренировки: 24 минуты

Функциональный урок на все тело.

26. Функциональная интеграция

 Длительность тренировки: 20 минут

Урок по суставной гимнастике для улучшения подвижности всего тела.

27. Функциональная интеграция у опоры

 Длительность тренировки: 29 минут

Функциональный урок на все тело.

28. Функциональная интеграция с пенным роллером

 Длительность тренировки: 23 минуты

Функциональный урок для улучшения подвижности тазобедренных суставов и укрепления ягодиц, а также контроля центра.

29. Функциональная интеграция

 Длительность тренировки: 33 минуты

Функциональный урок для укрепления ягодиц, мобилизации позвоночника и укрепления мышц живота.

Посмотрите видео-отзывы участниц курса

Чем вам поможет курс

  • Подтягиваются и укрепляются мышцы живота
  • Нормализуется пищеварение и стул
  • Тело готово к фитнес-нагрузкам
  • Укрепляются мышцы тазового дна, избавляемся от попадания воздуха во влагалище и недержания мочи
  • Проходят боли в пояснице и крестце, связанные с неправильным распределением нагрузки на опорно-двигательный аппарат
  • Улучшается осанка
  • Восстанавливается женский организм после беременности и родов безопасными способами
  • Профилактика опущений внутренних органов
Ссылка на это место страницы: #tarif

Если вы ранее проходили курс «Здоровье женщины. Тазовое дно», авторизуйтесь для продления доступа

Авторизация для участниц курса

«Здоровье женщины. Тазовое дно»

Укажите данные, которые указывали при покупке курса

Тариф

Укрепление глубоких мышц тела

Ежедневные тренировки до 30 минут

 Сопровождение преподавателем курса

Массажные техники для живота

Рекомендации врача-диетолога

Ответы гинеколога

 Список базовых анализов для женщин

 Анатомия тазового дна. Базовые уроки.

Доступ 70 дней

9 900 ₽

🎁Скидка 20%, если вы записываетесь в лист предзаписи.

Ссылка на это место страницы: #fix

Автор курса 

Наталья Година

  • Тренер-эксперт студии Анатомия
  • Сертифицированный преподаватель по направлению пилатес
  • Автор полезного блога для фитнес-тренеров и любителей фитнеса
  • Мама двоих детей

Лично прошла путь восстановления после родов от диагноза: Несостоятельность мышц тазового дна. Опущение стенок влагалища 2 степени с формированием цисто-ректоцеле. Диастаз прямых мышц живота 1-2 степени до полного восстановления.

42 тренировочных

дня

Каждый день открывается новая тренировка. Уроки выстроены от простого к сложному.

Поддержка преподавателя 60 дней

В течение двух месяцев преподаватель ответит на все вопросы по материалам курса в течение 24 часов.

Доступ к материалам курса 70 дней

Вы можете просматривать тренировки в удобное для вас время с компьютера или смартфона

Ссылка на это место страницы: #PROTIVOPOKAZANIJ

А мне точно подходит этот курс?

Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями!

  • Менее 8 недель после операций, естественных родов и кесарева сечения
  • Опущение 3-4 степени (выпадение матки/прямой кишки)
  • Острые боли и воспаление в животе и мочеполовой системе
  • Онкология, злокачественные опухоли
  • Доброкачественные опухоли в фазе роста (только с разрешения врача)
  • Патологические кровотечения из влагалища любого генеза
  • Кровоточащий геморрой или выпадение узлов (только после оперативного лечения)
  • Грыжа белой линии живота
  • Паховая грыжа
  • Беременность
  • Остеопороз
  • Симфизит и нестабильность КПС (с осторожностью, используя меры безопасности)
  • Коксартроз 3-4 степени

Если есть сомнения, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Вы фитнес-тренер?

На курсе вы получите:

Ценную информацию о строении тазового дна. Его взаимосвязи с глубокими мышцами тела

Готовые комплексы упражнений, которые можно применять на тренировках со своими клиентами

Сертификат о прохождении курса, который вы можете добавить в свое портфолио (Выдается только после прохождения тарифа для тренеров)

Что нужно для прохождения курса

Ссылка на это место страницы: #fit

*Приобрести дополнительное оборудование можно в любом спортивном магазине

Ссылка на это место страницы: #cost

Если вы ранее проходили курс «Здоровье женщины. Тазовое дно», авторизуйтесь для продления доступа

Заявка на участие в онлайн-курсе

«Здоровье женщины. Тазовое дно»

Полная стоимость курса 9 900 руб. Оставьте заявку, чтобы получить максимальную скидку на ближайший поток

Результаты курса

Посмотрите видео по диастазу

Ссылка на это место страницы: #potok

Расписание потоков курса:

21 поток 13 января

22 поток 24 марта

23 поток 2 июня

Ссылка на это место страницы: #ot

Что говорят о курсе

Ссылка на это место страницы: #telo
Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
{"signature":"f41037d4e8fdebb40e173ae0df887815","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":875597488,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Прошла курс Здоровье женщины
Тазовое дно.
Очень грамотная подача.
Буду продолжать работать в этом направлении, хочу попробовать и другие курсы.
Спасибо большое Наталье за профессионализм и обратную связь.
С уважением Виктория.
или отменить редактирование
вчера 09:57 • Ответить
{"signature":"9cfe34b385ae2d1e0c26cd1653af5d28","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":874533676,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Интересный и самое главное полезный курс, для себя сделала определенные открытия и выводы. Однозначно необходимо продолжать и выполнять упражнения, и результат не заставит себя долго ждать. Наталья, спасибо большое, все было понятно и информативно🌺🌺🌺
или отменить редактирование
Пн 25 Ноя 17:24 • Ответить
{"signature":"dcbe790348fdc4d5b7bed40294e2224e","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":841970580,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Хороший курс. Грамотный подход к подаче материала, все чётко не растянуть. Спасибо создателям курса. Беру курс второй раз.
или отменить редактирование
Пн 14 Окт 08:29 • Ответить
{"signature":"1c03806e56ffb9358dd1b18047b3045b","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":836523151,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Отличный курс. Составлен и продумано до мелочей!
или отменить редактирование
Пн 07 Окт 00:00 • Ответить
{"signature":"ddd3f5fbdb0e8907dc909d5df40a4d57","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":819228982,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Самое главное - есть результат: уже через 2-3 недели: подтянулся низ живота, прошли боли в первый день менструации, промежность подтянулась.

Сложным для меня было: первые две недели выполнять легкие тренировки (хотелось более интенсивных занятий), однако если сразу после родов начинать восстанавливаться, то эти тренировки идеальны, так как я помню свое состояние. В эти первые две недели было напряжение в спине, шее, копчике, как будто я не тренировалась. В последующие недели, когда тренировки стали более сложными, напряжение и боли прошли, особенно в верхней части трапеции (там, применяя самостоятельно различные техники, напряжение никак не уходило). Также сложности были в том, что необходимо каждый день что-то выполнять, а до курса я тренировалась 4 раза в неделю. Если нет настроя на занятия, я выполняю тренировку без него; зубы с утра мы же тоже без удовольствия чистим, потому что это надо. Вот и тренировки выполнять надо, чтобы быть здоровой и красивой.

Выбрала курс Натальи, так как перед этим купила "44 упражнения для осанки", недорогой курс, чтобы посмотреть и послушать понравится ли мне подача. Меня всё устроило: особенно голос и речь в целом. Особенно без вот этих постоянных "Ээээ" и других аналогичных паразитов.

Очень полезный курс с обратной связью. Я рада, что решилась пройти его. Еле успела записаться (за пару дней до начала).
или отменить редактирование
Ср 11 Сен 10:29 • Ответить
{"signature":"eaf77f08b023a2bd919cb0cd1d17b41c","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":817913174,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Курс понравился, несмотря на то, что изначально не было проблем с тазовым дном. По сути больше была интересна теория и логика построения тренировок, поскольку я тренер и хочу развиваться в данном направлении. И плюс была одна ‘проблема из прошлого’ - лишняя кожа на животе после резкого похудения. Но я как-то и не надеялась, что с ней что-то произойдёт. А зря. Массаж, который был на курсе, дал отличный результат. Делала сначала все по видео, а с середины курса более расширенный вариант. И живот реально стал лучше выглядеть, подтянулся! И самое главное - я раньше его ну совсем не любила. А теперь не воспринимаю как что-то чуждое, и это точно только благодаря курсу и идее с массажем. Спасибо!

Информация на видео подавалась четко, без ‘воды’ - за это отдельное спасибо!! Очень не люблю, когда включаешь видео тренировки и тебе ещё минут 10 рассказывают что-то абстрактное, прежде чем начать занятие. Тут такого не было вообще - сразу к делу!

В общем, даже если нет проблем с тазовым дном, курс расширяет горизонты и даёт свежие идеи. А это главное!
или отменить редактирование
Пн 09 Сен 16:40 • Ответить
{"signature":"c0ec28c3e88ab8040ef158490470d6c1","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":817400270,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо большое за этот курс! Все доступно, на понятном языке и очень гармонично выстроен материал для обучения. Приятное общение, хорошие ощущения после тренировок. Мне очень понравилось 😊 спасибо
или отменить редактирование
Вс 08 Сен 14:22 • Ответить
{"signature":"56d56a7c529d1bf6d7213f35d6801854","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":793055745,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо за шикарный курс , логичные , понятные , последовательные тренировки, с потрясающим разбором техники выполнения , масса полезной информации , возможность обратной связи. Благодарю за знания 🙏
или отменить редактирование
Чт 01 Авг 11:22 • Ответить
{"signature":"71768c17ea1e3eacb5f67f7e2cbc0ec5","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":773732956,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
После курса «Тазовое дно» я полюбила свои бедра. И это правда) Спасибо Наталье за её нежные, исполненные со всей любовью тренировки🌺🌺🌺 Мышцы кора стали крепче! Мышцы и органы тазового дна меня только радуют) От всего ❤️ спасибо 🙏
или отменить редактирование
Вс 30 Июн 22:23 • Ответить
{"signature":"768de672f04b6004d5c9e7c23ded8cb8","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":770047948,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Курс очень понравился, многое уже использовала в практике. Но и были очень интересные техники дыхания и упражнения с мячом. Благодарю автора и создателей курса.
или отменить редактирование
Пн 24 Июн 10:45 • Ответить
{"signature":"caf83e473bc6b0e479a54bc269e54827","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":763703628,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Я была настроена скептически, честно говоря, и лень тоже присутствует, поэтому выполнение курса растягивается на 2 месяца. Но я получила вполне реальные результаты: 1) развернулась грудина, укрепились мышцы кора, стала отличная осанка; 2) живот уменьшился, могу носить короткие топы; 3) месячные прошли за 4 дня вместо 7; 4) интимные ощущения усилились; 5) кажется, я могу спокойно чихать и кашлять, но пока не уверена; 6) действительно, случился релиз диафрагмы; Огромное спасибо за этот курс!
или отменить редактирование
Пн 10 Июн 21:53 • Ответить
{"signature":"57c6ece2ed2d1e278302a3a516300980","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":742935105,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
С удовольствием делюсь своим отзывом о курсе. Благодарю Наталью и её команду за высокий профессионализм! Убеждена, что курс нужен каждой женщине независимо от наличия детей, возраста и профессии. Это базовые навыки, упражнения, которые  нужно  делать всем, чтобы сохранить женское здоровье. Нагрузка подобрана очень комфортно, упражнения разнообразны, но в то же время есть цикличность. Материал объясняется очень понятно, грамотно, приятным голосом) А после тяжелого рабочего дня или утром, это тоже важно)) Лично для меня этот курс наконец-то стал тем, что я смогла вписать в свой график, в свою жизнь, а это уже большой шаг на длинном пути восстановления) а когда от занятий получаешь не только пользу, но и удовольствие, хочется продолжать дальше. Благодарю за Ваш проект, желаю ему процветания и всем женщинам крепкого здоровья!!!
или отменить редактирование
Чт 02 Май 18:53 • Ответить
{"signature":"71cd73314438640ad7e2192da59ff050","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":740588911,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Извините за запоздалый отзыв. Я очень благодарна Наталье и команде за прекрасную,четкую и слаженную работу,организацию и обратную связь. Все четко,оперативно,грамотно и профессионально. По урокам вообще нечего добавить, они прекрасны. Все на столько четко показано и словом подкреплено,что не возникло ни одного вопроса. Просто включаешь, и выполняешь команды,повторяешь и кайфуешь от ощущений в теле. После тренировок нет усталости,нет напряжения, есть ощущение что тело выстраивается. Из бонусов у меня расправилась осанка. Из-за сколиоза 2 степени у меня много зажимов в спине,которые не давали без олезненно выпрямить спину. К середине курса я смогла расправить плечи и даже ходить так продолжительное время. Я делала тренировки не регулярно и много пропускала,но не смотря на это живот подтянулся и визуально стал меньше. Хотя по весу изменений не было. В общем я очень благодарна Вам и продолжу занятия в новом потоке.
или отменить редактирование
Сб 27 Апр 22:50 • Ответить
{"signature":"636303c5b2fa0c91a88232a5b1c0acb5","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":738386084,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Добрый вечер! Спасибо огромное за курс! Я первый раз в жизни проходила он-лайн марафон и занималась дома. Очень дисциплинирует и приучает хотя бы час в день дома заниматься спортом, это значительно проще чем заставить себя собраться и доехать до зала. Наталья очень понятно объясняет технику выполнения упражнений. А релиз с роллером просто бомба, лучше похода на массаж. Спасибо огромное!
или отменить редактирование
Вт 23 Апр 23:26 • Ответить
{"signature":"7a82d17160de5cf3188e8e6a5c1382f0","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":734919317,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Хочу выразить огромную благодарность Наталье и её команде за такой прекрасный курс. Я с большим удовольствием занималась по программе. Никаких неудобств и вопросов по тренировкам - ощущение что занимаешься с тренером индивидуально! Всё понятно, наглядно и доходчиво объяснено.
На курс я попала не случайно - я на этапе подготовки к беременности - по этому мне было крайне важно поправить своё женское здоровье, укрепить глубокие мыщцы. МФР это вообще любовь и восторг. Ещё мне повезло попасть в число исследуемых курсантов - провели диагностику до и после курса. За это отдельное спасибо!
По итогу - я стала лучше чувствовать и контролировать своё тело. Это крайне важно для каждой женщины. Наталья выполняет очень важную миссию - популяризация темы женского здоровья и МТД. Я бы рекомендовала абсолютно всем, независимо от состояния здоровья, пройти её курс. Даже если нет очевидных предпосылок. Ведь проблему лучше предупредить!
Я желаю Наталье и её команде успехов, развития и процветания!
или отменить редактирование
Ср 17 Апр 15:58 • Ответить
{"signature":"1492ae852d21fa8c26886b8c3388133d","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":733975353,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Замечательный курс и по наполнению, и по подаче. Лаконично и деликатно освещена весьма важная, и в то же время довольно интимная проблема многих женщин. Раскрыты многие нюансы, дан четкий алгоритм работы с телом. Отдельно хотелось бы отметить обратную связь - быстро, профессионально и опять же очень деликатно…
Огромная благодарность Наталье и ее команде за труд! Мне так понравилось, что недолго думая перешла в следующий поток 😊 уверена, открою для себя много нового в уже знакомых упражнениях ❤️
или отменить редактирование
Пн 15 Апр 23:14 • Ответить
{"signature":"d76a8c0d677566b66b98a76102546f7f","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":733007448,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Вот и закончился курс Тазовое дно. Это был не первый мой курс по данной теме, но, пожалуй, это самый сильный и действительно помогающий курс. Грамотно составленные и чётко структурированные тренировки,  бесподобное объяснение упражнений,  простая и четкая подача материала, грамотная речь. Очень комфортный темп тренировок,  что позволяет выполнять их с огромным удовольствием, совершенно не замечая как быстро они пролетают. Огромным плюсом курса было индивидуальное исследование совместно с врачом гинекологом до начало занитий и после. Благодаря этому исследованию четко понимаешь свои изменения и прогресс , наглядно видишь пользу занятий, что добавляет стимул для дальнейших занятий. Курс оправдал все мои ожидания и даже больше. Я получила отличные результаты. Мое тело подтянулось, стало более сильным, впервые я осознано почувствовала свои мышцы. Однозначно,  это лучший курс из всех пододных курсов. Я хочу продолжать заниматься  с Вами, потому оформила продление. 
или отменить редактирование
Сб 13 Апр 22:51 • Ответить
{"signature":"5014f8da93db342fa49e8c43459b0ddc","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":716418331,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Наталья, я проходила у Вас индивидуальное тестирование и рассказывала Вам, что прошла уже много курсов, но ни один из них мне не помог. Я прошла Ваш курс Здоровье женщины и наконец-то почувствовала улучшение. Мое тело наконец-то начало меня слушаться, наконец-то появилась стабильность. Живот вроде как тоже уменьшился, стал крепче. Мне очень нравится, как Вы выстроили последовательность занятий. Мне кажется, очень эффективными были в том числе повторяющиеся уроки на дыхание, МФР, гимнастику для стоп, а также массаж живота. Всего этого часто бывает недостаточно в тренировачном графике. Здорово, что эти уроки повторялись каждую неделю. Сами тренировки также были очень эффективны. В каждом занятии Вы все подробно объясняете, при этом отстраивание не длится вечно. Движений много и они непростые. Заниматься с Вами одно удовольствие. Очень хочется продолжить в уже более сложном формате. Наконец-то чувствуется, что тело к нему готово. Спасибо Вам огромное!
или отменить редактирование
Вт 12 Мар 14:56 • Ответить
{"signature":"2346ae52359a06790c19a1ecf0b72453","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":716146975,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо Наталье за мотивацию выделять время для себя ,своего здоровья . За множество комментариев к каждому упражнению . С таким объяснением неправильно сделать невозможно . За обратную связь . За подробности в анатомии, физиологии - это профессиональный обучающий уровень , пройдя который можно смело передавать знания своим клиентам. Лично мне еще понравилось то,что в эту программу добален пилатес,таким образом расширился круг упражнений для помощи женскому здоровью . А правильно дышать это тоже наука)) Тренировки проходили как будто вживую с Натальей. Чувствовалась забота. Спасибо ,я рада ,что прошла этот курс после 4 родов.
или отменить редактирование
Пн 11 Мар 23:38 • Ответить
{"signature":"4f0afac1054d958374b0c88a2975764c","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":710711918,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Наталья и вся Анатомия! Я очень благодарна вам за этот потрясающий курс.
Мне так понравились объяснения каждого нюанса, разнообразие упражнений, голос Натальи! Не знаю, что бы я добавила или улучшила.
Благодарю и за быстрые ответы на комментарии под уроками!
Чувствую, что мышцы тазового дна окрепли, хотя и визуальных изменений в теле нет.
или отменить редактирование
Пн 04 Мар 01:12 • Ответить
{"signature":"2ebe6d524edd4bcb35c75fceccc679f6","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":681157251,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Наталья , спасибо вам за четкий разбор каждого упражнения! Было ощущение будто я хожу на индивидуальное занятие, где я не только повторяю за тренером ,но и профессионально обучаюсь технике выполнения! Обратная связь на высоте 10+! Много интересных упражнений, а главное с названием !)
В каждой тренировке был вызов для тела , но и покой для души !
Ну и конечно самое главное для меня , локальная работа мышц тазового дна , наконец мое тело поняло как это работает благодаря вашему профессионализму!
или отменить редактирование
Пт 12 Янв 09:31 • Ответить
{"signature":"af456ce11e86d63ad0059791b102271d","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":680053089,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Наталья спасибо, Вы супер. Буду пробовать практиковать. На мобильность очень понравился материал. Хотелось бы больше тестирований, на них прям понимаешь пробелы и упущения, над чем нужно подумать и как работать.
или отменить редактирование
Ср 10 Янв 11:52 • Ответить
{"signature":"c65cb94f7b9f9d12fd42734e62332f93","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":679660229,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Наталья, это лучший по наполнению и подаче курс! Вы деликатно рассказываете, что делать. Спасибо за профессиональную сьемку, хороший звук, ну и, конечно, контент! Хотелось бы уроков для продвинутого уровня!:)
или отменить редактирование
Вт 09 Янв 17:36 • Ответить
{"signature":"0f29caae03bfe36e2ad5f8773ced4433","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":678685558,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо большое за курс! ❤️ Все очень системно выстроено, прекрасно обьясняется и нацелено на результат! Все важное и нужное собрано в одном курсе. Повтор некоторых уроков в течение курса (мфр, стопы, массаж живота, втягивание тазового дна) позволил их запомнить и отточить технику. Отдельное спасибо за чуткую и внимательную обратную связь! Это было очень ценно!

Я думала, что у меня не может быть видимых количественных результатов, поскольку у меня не было значительных проблем с объемами на талии и животе. Скорее я хотела работать с улучшением работы мышц, суставов и тд., то есть внутренних процессов. Но! Я вижу, что у меня ушли объемы с талии и живота! Я это вижу по одежде. Живот стал практически плоским. Талия стала более тонкой. Жаль, не сделала фото "до" :) Мышцы на стопах стали более подвижные и упавляемва. Я научилась разнонаправленному движению разных палтцев на ногах. И я стала лучше спать, когда делаю массаж живота!
или отменить редактирование
Вс 07 Янв 18:49 • Ответить
{"signature":"fafa65c331459d6ad10b863e98eea8e5","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":677951114,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Очень понравился курс! Много полезной информации. Спасибо большое!
или отменить редактирование
Пт 05 Янв 21:42 • Ответить
{"signature":"ebb40ac0119bcbe7c0880694f4c00d49","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":676185050,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Замечательный курс! Уже второй поток с вами. Очень довольна результатами. Многие проблемы ушли совсем, над чем-то ещё нужно поработать. Изменилось тело в лучшую сторону. Замечательный курс. Буду продолжать заниматься с вами. Большое вам спасибо.
или отменить редактирование
Вс 31 Дек 2023 • Ответить
{"signature":"db709ef4b18201afcaf7735c541d1336","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":643208344,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Это лучший курс из тех, что я когда-либо проходила! Грамотная подача материала, классные техники массажа и МФР, четкая структура курса, направленная на плавное увеличение нагрузки и подготовку тела к работе. Я никогда еще не чувствовала такую приятную обратную связь от мышц и тела в целом, как после пройденных уроков. Безумно благодарна Наталье и онлайн-школе "Анатомия" за их труд и этот замечательный курс!
или отменить редактирование
Вс 22 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"4713c0e070f551ca8870041b3ad867f6","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":642935094,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
По истине шикарный курс и название - женское здоровье в самую суть.Спасибо Наталье что создала этот курс,спасибо что делится с нами знаниями,занятия так хорошо продуманы,прочувствованы и разложены по полочкам,что только тупой не поймёт что и как делать,остаётся только применять на практике и не лениться, результаты шикарные,я так себя лет 20 не чувствовала,появилась лёгкость в движениях,ушли зажимы мышц,начинаю чувствовать себя совсем другим человеком,трансформация тела и сознания.Спасибо ещё раз.
или отменить редактирование
Вс 22 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"71fb6f945e6a1556029e96ee8cbd6cd3","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":642778523,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Шикарный курс! Стоит пройти его каждому , кто заинтересован в глубоком и осознанном подходе к тренировке своего тела, а не только тем, кто уже столкнулся с проблемой МТД
или отменить редактирование
Сб 21 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"b480cff0e21404881124715ba43185f6","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":642297504,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Мне так понравилось, что даже грустно расставаться! Это так здорово - каждый день проводить с Натальей - потрясающий профессионал своего дела. Отличный курс, безупречная подача материала. У меня трое детей, младшей 7 месяцев. Находить время на тренировки было сложно, иногда пропускала неделями, но потом наверстывала, и эти уроки помогали в суете дней не забывать про себя, заглянуть внутрь себя, расслабиться и успокоиться. Но основной эффект, конечно, - это подтянулся живот и улучшились функции МТД. Очень жалею, что забыла сделать фото ДО. В целом, значительных проблем с МТД у меня не было, но в интимной жизни неожиданный эффект от работы с этими мышцами ощутила)) Большой плюс для меня, что уроки открываются один за одним - это был стимул, иначе я бы не дошла до конца. Брала аналогичный курс у другого тренера, но курс прошел без меня))) Спасибо вам, дорогая Наталья!❤️
или отменить редактирование
Пт 20 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"80915b8240931a670ffd6c37d097d9c8","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":642056578,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Отличный курс. Полезная информация. Легкая подача информации.
или отменить редактирование
Пт 20 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"1f890866151fb153edc8bf5aa2ce15f5","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":641207947,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Большое спасибо за курс.Очень родробный разбор упражнений,что делает занятия более продуктивными!!!
или отменить редактирование
Ср 18 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"d081c41f644215b48d72b810bf6c359d","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":641067679,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Декомпозиция удалить
Спасибо большое за курс. Очень интересная и важная информация. С удовольствием выполняю упражнения 🙂
или отменить редактирование
Ср 18 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"576bddf98bff2aa2347e0028d355b432","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":640795412,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо Наталье за отличный курс!!! Настолько подробно и понятно объяснялось каждое движение 🙌
Буду применять в своих тренировках и тренировках подопечных.
или отменить редактирование
Вт 17 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"af92178ffbe7a5b7d503446a2e90f7f6","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":639896053,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Прекрасный курс! Мне понравилось все. Структура занятий, общий чат, возможность общаться с педагогом приватно, быстрые и понятные ответы. Словом, все нравится. Спасибо за обучение! Буду пользоваться Вашими уроками
или отменить редактирование
Вс 15 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"6ee8ec62ab8508ac4dc497bb2386fb44","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":639798117,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Добрый день! Это не первый мой поток курса, я уже около 2 лет регулярно прохожу курс по укреплению тазового дна. Данный курс уникальный и единственный в своём роде продукт на рынке онлайн курсов. Хотя конечной цели я так и не достигла, но качество жизни улучшила. Ушли подтекания при прыжках, чихании, таз встал на место и в итоге ягодицы округлились, хотя всю жизнь были плоские. Я всем свои знакомым рекомендую данный курс. Спасибо вам большое! Хочется продолжения данного курса для продвинутых, что -то типо 2.0.
или отменить редактирование
Вс 15 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"f4b23e1df000ad1e395084389a39c720","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":638234757,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо за эти знание, очень полезный курс,его должны пройти все девочки, что бы понимать как должны работать мтд согласованно со всем телом. Тело на все практики откликалось очень хорошо.
или отменить редактирование
Ср 11 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"1dbca432b9f05b0273c8c8e4affde4d5","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":636894775,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо за курс. Понравилось, что Наталья пытается донести. Курс это только старт для вашего восстановления. Будет ремиссия или снова все вернется как и было, зависит только от вас. Что работать надо комплексно и регулярно.

Что не хватило лично мне. Так же как и в тренировках обычных, сделать и локальные. От простых до сложных. Мне 42 года, но даже при обильной информации в интернете, мне было тяжеловато понять мышцами как это.

Всем волшебных тренировок.😊
или отменить редактирование
Пн 09 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"087668dd918f429d00ece3bc422e6758","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":636484499,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Наталья, вы большая молодец, что создали такой курс. Это просто подарок для нас женщин❤️. Я без Ваших тренировок жить не могу, мне они просто необходимы. 😊😊😊
или отменить редактирование
Вс 08 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"e9066494735ce449cd7185fba47e3e9e","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":633567334,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/zdorove-zhenshchiny-tazovoe-dno"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Наталья , вы не только большой профессионал своего дела, грамотный тренер, вы ещё и очень добрый и светлый человек!!! ✨💃😇 Я с большим удовольствием у вас училась на курсе "Женское здоровье. Тазовое дно!" Огромное количество знаний и пользы получила!! Уроки очень комфортные для меня, не длинные, всё по делу и с объяснениями каждого шага!!! Наталья развернуто и понятно отвечала на каждый вопрос участниц, даже если он когда то повторялся! 🙏❤️
Наталья, огромная благодарность вам от моих тазобедренных суставов, всего позвоночника, мышц, связок и фасций!❤️ 🌹Все стало в разы мобильнее!!! 🤸 И, конечно, отдельный привет от МТД!!! 💃
или отменить редактирование
Вс 01 Окт 2023 • Ответить
еще 155 комментариев

Ответы на ваши вопросы:

Почему у Вас, опытного тренера, возникли проблемы с тазовым дном во время (или после) второй беременности? Что пошло не так?

Я ждала подобного вопроса..

Но не могу ответить уверенно на него.  Для меня это было полной неожиданностью.

В первых родах, спустя 7 часов схваток было надавливание на живот со стороны акушерки, затем я начала рваться и все закончилось эпизио. Восстанавливалась очень долго после всего этого..

Ну, а вторые роды меня просто добили. Хотя я была к ним лучше подготовлена. Но они были очень стремительными. За час я родила. От начала от первой схватки до появления ребёнка на свет прошёл всего один час.

Промежность зажила гораздо быстрее, но впоследствии получила опущение стенок.

Как сказал один мой знакомый гинеколог: "Далеко не всем женщинам дано легко и без последствий рожать...., кому-то дети даются очень тяжело."

Но дети-это наше счастье!!! Согласны?


Если я беременна, лучше после родов проходить курс?

Да. Примерно через два месяца после родов, предварительно проконсультировавшись у доктора на предмет допуска к физическим нагрузкам.

Почти 2 года после родов. Есть шанс на восстановление?

Конечно! Хуже всего в этой ситуации это БЕЗДЕЙСТВИЕ!

Правда ли, что секс станет лучше, если МТД привести в порядок?

100%

Благодаря тренировкам:

  • улучшается кровообращение в органах малого таза
  • повышается чувствительность тканей
  • увеличивается любрикация
  • легче достигаются оргазмы

Можно ли разбить на части 30минутную тренировку?

Уроки составлены в 30минутные комплексы. Одно упражнение перетекает в другое. Логично их выполнить друг за другом за один раз. И ты на сегодня свободна.

Возможно ли прохождение курса при варикозе?

Конечно! В некоторых упражнениях есть предостережения, но я это упоминаю в описании к уроку.

Курс проходит онлайн, в конкретное время? Если у меня нет возможности заниматься по расписанию, могу ли заниматься по записи?

Да, возможно! Уроки будут открываться последовательно каждый день. Практиковать можете в любое удобное для себя время.

Почему беременным в 1-2 триместре не рекомендуете курс по укреплению тазового дна?

Перестраховываюсь...
Если бы я могла лично каждую отследить, то сделала бы те же упражнения или их модификации с такой категорией женщин. Но, при самостоятельной работе переживаю за тех, кто плохо чувствует свое тело и может себе навредить от незнания. Обязательно, сделаю курс для беременных, вот только с этим разберусь для начала.

Можно ли на курс при имеющейся миоме?

Миома матки — это доброкачественное новообразование матки. Чаще всего патология протекает бессимптомно и у таких пациентов ограничений к физической нагрузки НЕТ. Но если появляются такие симптомы, как обильные менструации и, как следствие анемия, а также острая боль, которая возникает в следствии некроза (перекрута миоматозного узла) - это повод обратиться к врачу и прекратить занятия.

Для профилактики можно на курс?

Конечно можно! Проблему лучше предотвратить, чем её потом исправлять. Укрепление глубоких мышц тела — это про здоровье, силу и красоту! Жду вас на курсе!

Можно ли проходить курс при эндометриозе? Или не рекомендуете?

Эндометриоз — это гармоно-зависимое заболевание. Если раньше врачи говорили об ограничении физических нагрузок при данном состоянии, то сейчас исследования доказывают, что лёгкая и умеренная физическая нагрузка наоборот принесёт пользу женскому организму (уменьшаются тазовые боли, а это основной симптом при эндометриозе, уменьшаются застойные явления в малом тазу, улучшается настроение, укрепляется иммунитет).

Ревматоидный артрит, запястья не позволяют на руки опереться, подойдёт курс?

1. В том случае, если положение на ладонях вы можете заменить на положение на кулаках или на предплечьях!
2. Либо пропускаете те упражнения или комплексы, которые приносят вам дискомфорт.

Добрый день! Хочу попробовать курс, но я так загружена, освобождаюсь только к 21:00. Получится ли?

Вопрос в желании, приоритетах и энергии.

Проставьте якорь в настройках
Ссылка на это место страницы: #gift

Вы можете подарить курс 
"Женское здоровье. Тазовое дно"

Для оформления подарочного сертификата необходимы имя, фамилия и электронная почта получателя

Ссылка на это место страницы: #diplom

Ещё отзывы участниц курса

Узнайте больше о других курсах

онлайн-школы "Anatomystudy"

Место проведения консультаций и тренировок фитнес-клуб «Анатомия»

Москва, Усачева ул., 35с1, м. Спортивная.

Общество с ограниченной ответственностью «Анатомия Клуб» Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-018921 от «21» октября 2019 г.

ИП Семёнов А.С.

ИНН: 290101839099

ОГРН: 317774600263372

info@anatomystudy.ru

Договор оферты

Политика конфиденциальности

Лицензия

\